相声甩手扭胯

王一博扭胯舞蹈教程如下：

1、准备动作：站直身体，双脚打开与肩同宽，手臂自然下垂，头部微微仰起。

2、第一步：左脚向前迈出一小步，右脚跟进，脚尖点地，膝盖微屈，同时双手做出手指向天的动作。

3、第二步：右脚向前迈出一小步，左脚跟进，脚尖点地，膝盖微屈，同时双手做出手指向地的动作。

4、第三步：重复第二步的动作，但是将手指向下的方向改为向上。

5、第四步：将双手放在腰间，然后向左右两侧扭动胯部，同时膝盖也跟着节奏微屈伸展。

6、第五步：将双手举高至头顶，然后向左右两侧大幅度摆动，同时膝盖也跟着节奏微屈伸展。

7、第六步：将双手放在腰间，然后向左右两侧扭动胯部和膝盖，同时头部也跟着节奏微微晃动。

8、第七步：将双手举高至头顶，然后向左右两侧大幅度摆动，同时头部也跟着节奏微微晃动。

9、第八步：将双手放在腰间，然后向左右两侧扭动胯部和膝盖，同时头部也跟着节奏微微晃动，最后收尾动作。

扭胯舞蹈的特点：

1、强烈的节奏感：扭胯舞蹈通常与音乐节奏紧密相连，舞者通过灵活的胯部动作和有力的节奏感，表现出强烈的节奏感，给观众带来愉悦的视觉享受。

2、流畅自然的动作：扭胯舞蹈的动作通常非常流畅自然，舞者通过柔和的曲线和自然的动作，表现出舞蹈的优雅和舒适感，让人感受到一种轻松愉悦的氛围。

3、自由奔放的风格：扭胯舞蹈通常是一种自由奔放的舞蹈形式，舞者通过即兴创作和自由的表达方式，将个人的情感和感受融入到舞蹈中，给观众带来独特的视觉体验。

4、身体协调性和平衡感的要求较高：扭胯舞蹈对身体协调性和平衡感的要求较高，舞者需要具备良好的身体素质和技能，才能准确掌握舞蹈动作和节奏，充分展现出舞蹈的魅力。

5、具有社交和娱乐性质：扭胯舞蹈通常是一种社交和娱乐性质的舞蹈形式，舞者可以通过舞蹈表达自己的情感和感受，与观众进行互动和交流，营造出愉悦的氛围。

在被甩之后，我们会有两种心理，一种是不甘心，一种是怨恨。不甘心让我们内心多了一种忧虑，这么多年的感情就这样付之一炬，并且自己也没有得到相应的回报，想要赌一赌看看能不能挽回；怨恨让我们想要逃避，想要放弃，想头也不回的走掉。

 一个人值不值得我们花这么多的时间去挽回，我们要有自己的基本判断，如果带着感情色彩去进行挽回的话，结果往往是重蹈覆辙，所以在这里我劝大家理智一些，你要清楚，你挽回的不仅仅是这个人，还有快乐。

你要对自己的感情有一个基本判断，和对方在一起的时候，你是属于心理低位还是客观高位；你们之间的矛盾是长久累积的还是瞬间爆发的。确立这些再去做打算会比较好，因为这几种成因会让你们的挽回方式完全不同。

很多人喜欢用“被甩了”来形容被动分手，第一反应认为，“被甩”就应该“扭头走掉”，这样至少姿态好看，比尽力挽回呢人多。

可是，说心里话，一段感情就此结束谁能那么舍得呢？想去挽回才是人之常情。你现在在“该不该挽回”这个问题上举棋不定，看不清楚自己到底想要什么，那么在挽回的过程中启运，你可以看得更清楚，因为要挽回就要跳出局中人思维，观照你们整个的感情状态，决定怎样去挽回，这时候更有利于你看清自己内心的真正需求。

搞清楚为什么分手，问题到底出在哪里；被甩之后，这次扭头走掉不弄清楚，以后还会在同样的地方再次跌倒。以后一遇到分手就扭头走掉，不去尽力挽回，那什么时候能修成正果呢？

通过挽回这段关系，你可以更好地认清自己，哪怕现在脑子里是一片混沌，看不清这段感情对你来说意味着什么，通过“思考问题解决问题”这个过程，你可以看清自己在这段关系中的问题和缺陷，自身也可以获得不小的成长。你处理感情问题的能力，会得到N个段位的提升。

不管是男挽女，还是女挽男，既然决定了要挽回，搭镇首先我们一定要分析，你为什么会“被甩”？

我建议你先抛掉对“被甩”这个概念心理负担，觉得没面子啊，丢脸啊，大可不必。心动靠感觉，感情靠经营。

没有谁是天生什么都会的，处理感情问题，更是一门值得一辈子去修行的学问。“被甩”=“被分手”，归根到底是两个人的感情出现了危机，亲密关系维持不下去了。只不过有一个人先提了出来，而那个人不是你罢知旁粗了。