养肠胃就该这样吃

练一下“混元桩”

肠胃的保养全靠食物，正所谓药补不如食补
所以你得先知道你自己属于什么体质
适合吃什么类型、性质的食物
如果吃了不适合你体质的，那再营养的食物也只能起反作用
明白了吗
祝你身体健康！

酸、辣、冷的东西尽量少吃
还有小麦做成的东西最好少吃点，比如：面条、馒头等
特别不能吃虾哦~~
上面是止嘴的，但却是最重要的，万病由嘴入嘛

除了食物，还可以喝立健呀，不含药的养肠保健品，可以放进牛奶里喝哒。喝立健有利于排毒通便，是肠道维生素，可以不时喝的。

肠胃不好，可通过以下方式进行调养：1、饮食调整，主要进食软食，及容易消化的食物，保持三餐规律，不要过饱。2、运动调节，适当增加运动，会促进胃肠的蠕动，增加胃肠的功能。3、药物调节，西医上主要是促进消化调节胃肠菌群，如乳酸菌素片、美常安、培菲康等。而中医上用健脾、消食的药物，如人参健脾片、参苓白术散、保和丸等。

胃病是冶不好的，只能靠保养。 药物我知道一个，我以前经常喝。 就是那个《香砂养胃丸》。 食物，其实就是五谷杂粮， 但不是那种经过筛选的， 是粗粮。顺便告诉你， 每天早晨合杯凉开水，对胃有很大的好处。

肠和胃啊，意思都很明显了

雨墨是学校的校花，长着柳叶似的眉毛雨墨是学校的校花，长着柳叶似的眉毛，长长的睫毛和大眼睛，身材很好，而且家境不错，所以很多男生喜欢她。因此有许多女生嫉妒她。睿芯也是其中一员家里也很有钱，但是没有雨墨好看。她一直想找个机会整整雨墨。后来她发现雨墨的肠胃不好。
一天，体育课的时候，她请了病假没有下去做，悄悄的往雨墨的水杯里放了5包泻药，心中暗暗窃喜想“校花要出丑了。”这种泻药的药性有些奇怪，它会先让人胃里不舒服，然后疼痛会向下转移到肠胃也就是肚脐周围，有泻感但泻不出来，过一会会控制不住的泻，而且全程肚子都会剧烈疼痛。雨墨这天正好穿的是裸脐衣。
不出睿芯所料，雨墨一回来就渴的把所有水喝光了。晚自习开始了，只有雨墨留在教室里做题。雨墨的胃里开始翻滚了起来，她感觉到了肚子的不适感，皱了皱眉，用手轻轻掩住胃部，隔着衣料都能感受到自己胃部的颤动。过了一会胃里刚刚放松 ，肠子又开始绞痛，她左手使劲揉着肚子，心里想“怎么回事啊，吃坏肚子了么”咕噜咕噜，肚子开始鸣叫，肚子越来越痛，她的额头上流出细密的汗珠“额……肚子好痛”她底底的呻吟着。她站起身来一股强烈的便意传来她意识到是拉肚子了，她下意识收紧十二指肠，急忙跑向厕所，但在跑的过程中她憋不住了，一下子拉了出来……

你好，根据您所描述的情况，应该是没有多大问题的，属于人的正常反应。建议你以后吃饭的时候不要吃得太饱，对胃的压力也比较大。会造成胃负担加重！

现在的症状，一般考虑是饮食不节消化不良引起肠胃炎的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗。正常规律的饮食习惯，不可以暴饮暴食，特别是不可以吃冰镇的水果冷饮之类的食物，注意个人的腹部保暖，可以服用盐酸左氧氟沙星胶囊或者补脾益肠丸之类的药物，定期复查