鼻腔共鸣练习有声书

听周璇的歌吧，周璇用的是“气声唱腔”歌声清脆又委婉动听，如《天涯歌女》

你好！我是深圳康健齿科的牙医。首先跟你解释：这些“腔”共鸣的生物学基础。
人体口腔颌面部有很多空腔，这些空腔在人体的头面部的骨头中，我们的头面部骨头是空心的。你想想：如果我们的头面部骨头是实心的，我们的头该有多重啊！其中，最大的空腔是上颌窦，其次是筛窦，蝶窦，等等。这些空腔起着共鸣的作用，就像乐器的音响。你回忆一下，当我们感冒的时候，我们说话就不是那么清楚了，因为这些空腔由于炎症，不能共鸣了。
我听说过一个方法是：想象你在游泳，要潜水了，你得深吸一口气，就这个状态，保持住！还有，你也可以想象：你马上要打喷嚏，打喷嚏前的状态就是口腔，候腔和胸腔的共鸣状态。

高音是声带主动的关闭，除正常外呼吸还要用口、鼻、头腔同时呼吸，下沉底，上要贯顶，气吸在小舌头后边，有意识提起小舌头,使口腔获得向上发展的空间。喉头自然下放，小舌头上提，共鸣腔体打开，声音要发自小腹直通达至鼻梁，喉咙放松。小腹要有弹性快速的向内收缩，以达到需要的高压气，咽部控制气息，脖部有支撑。

学一下美声唱法

⒈数数字：深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。
⒉吹灰：深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。
⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

技巧
1.体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
2.降低喉头的位置：(同上)；喉部放松。
3.打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”。感觉感觉自己声音的变化。
4.提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了。
5.挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声。

⒈数数字：深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。
⒉吹灰：深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。
⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。
技巧
1.体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
2.降低喉头的位置：(同上)；喉部放松。
3.打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”。感觉感觉自己声音的变化。
4.提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了。
5.挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声。

你好，传统的训练方法有；
⒈数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。
⒉吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。
⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。
技巧
1.体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴.,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声..或低低的哼唱,,体会胸腔的震动.
2.降低喉头的位置:(同上);喉部放松.
3.打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙).给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了.然后发出一些元音,如"a".感觉感觉自己声音的变化.
4.提颧肌;微笑着说话.,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了.
5.挺软腭;打一个哈欠,顺便长啸一声.
注意:在大声说话时,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音.切记,一定要"放松自己",不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而忘了说话内容.

没听过 头腔共鸣的 也许是你的耳鸣 让你感觉头腔在响 如过经常响应该是中耳炎 是急性或慢性的

嘴和鼻子同时吸，把气吸到横隔膜之下，肚脐以下2-3指，闭上嘴，练习哼鸣 ，从一口气可以哼鸣十秒练到30秒甚至更多。通过不断的练习并体会哼鸣时始终保持吸气的状态，而向上的气流又足以有力量和有意识向下的咽部形成对抗，这里面一定要注意咽喉部分一定要放松，切勿紧张。

你好，传统的训练方法有；

⒈数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。

⒉吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。

⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

技巧
1.体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴.,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声..或低低的哼唱,,体会胸腔的震动.
2.降低喉头的位置:(同上);喉部放松.
3.打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙).给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了.然后发出一些元音,如"a".感觉感觉自己声音的变化.
4.提颧肌;微笑着说话.,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了.
5.挺软腭;打一个哈欠,顺便长啸一声.

注意:在大声说话时,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音.切记,一定要"放松自己",不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而忘了说话内容.