延边二人转八大红脸王

拖延其实是指在自我调节失败后，能预知未来的后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后延期。从实际上而言就是自己内心对这件事情不上心从而导致的事情进度很慢。

从心理学的角度来说拖延是一种病。那么如何从拖延转到高效的工作呢？首先我们得确立一个目标，制定计划，让自己每天有事情可以做。其次如果你真的是没有毅力的那种人，可以找小伙伴和你一起努力，然后相互监督，效果会更好。

拿我自己来说吧，为了学好英语，我决定在家努力背单词。刚开始背单词的时候很烦躁，就想着一步登天，但是坚持不到三天，就开始过着得过且过的生活了。开始制定每天背五十个单词，缩减到每天背二十个单词。再到后来不背单词。后来我就找了一个和我志同道合的朋友和我一起背单词，两个人相互监督，每天定时打卡。

那时候自己最害怕的就是同伴来检查我背的情况，真的很尴尬，只能硬着头皮去记忆单词。所以在有人监督的状态下自己的效率真得会提高很多。当然这只是我的一些个人意见。还有很多提高效率的方法。比如把重要的事情集中到一个时间点来做。俗话说：一日之计在于晨。我们在早上效率会提高很多，所以选择在早上把重要的事情先解决好。其次就是提高自己的专注度，不断扩大事情的后果，朝坏的方面想，造成心理上的压力感，这样也可以使自己摆脱拖延。

自秦始皇确立皇帝作为中国君主的称号以后，皇帝的嫡妻就称为皇后。由于秦始皇称皇帝的时候并没有册立皇后，所以中国历史上的第一位皇后是汉高祖刘邦的妻子吕雉，史称吕后。“皇后”名称自秦汉一直沿用至清末。

皇后的遴选有四种途径：

1.册封：皇后的产生要经过皇帝册立。册立皇后是一件非常重大的事件，要诏告天下，普天同庆。皇后在礼仪上与皇帝平等，出同车、入同座。在元旦、皇帝以及本人生日要接受百官的朝贺。皇后拥有自己的官署（如汉朝的皇后三卿），负责管理后宫，理论上皇帝的其他妃嫔都是她的臣属。皇后所生长子一般都被封为皇太子。

2.续弦：若皇后被废或皇后去世，皇帝就会从后妃之中挑出一位成为继皇后。继皇后的地位高于寻常妃嫔，但比大行皇后要低。继皇后一般是皇帝宠幸的贵妃或皇贵妃中德行高尚者，要么是皇妃中育有子女者。

3.母以子贵：皇帝死后，皇子中的某一位继承皇位，新皇帝的母亲自然应该是皇后。一般来说，皇帝生母（如果不是正宫皇后）的地位要低于大行皇帝的正妻，清朝时一般称皇帝的生母为圣母皇太后，而原来的皇后则为母后皇太后。

4.追封。这是给予已过世的妃嫔的一种荣耀的。一般被追封者都是新皇帝已过世的母亲，但也有例外。例如顺治皇帝的妻子孝献世皇后董鄂氏，死后就被顺治皇帝追封为皇后。