听力高的人能吃蛋白粉吗
蛋白粉其实是什么?为什么那么多人都在吃?1个回答2024-05-13 08:14
蛋白粉是一种膳食营养补充剂,专门给人体提供好消化好吸收的蛋白质用的。现在的人生活压力大,经常久坐,少运动等问题,导致越来越多的人抵抗力差,免疫力低下。蛋白质能促进身体的新陈代谢,有助于身体各种生理作用,应激功能的运作。但由于单靠饮食来获取蛋白质,会有吸收量远远低于摄入量,以及额外摄入过多脂肪胆固醇等问题,所以人们都把目光转向了蛋白粉。就拿我喝的汤臣倍健蛋白粉作为例子,蛋白质含量达80%,每天只要一勺加上温水或者凉水冲开了喝,蛋白粉的消化吸收率能达到90%,汤臣倍健还是有一个大公司,很让人放心。
蛋白粉是什么做的1个回答2024-06-05 11:42
蛋白粉成份分动物蛋白粉梁并,植物蛋白粉,混合蛋白粉。
最常见的动物蛋白粉是乳清蛋白,用鸡蛋做橡喊迹的多,牛奶成本要高。
最常渗戚见的植物蛋白粉是大豆做的。
另外还有一种是动物的皮做的,那个是收智商税的,没多少营养价值,正规产品不会用的。
蛋白粉是什么做的1个回答2024-05-01 21:21
所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合,(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白,)构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,没有必要再补充蛋白质粉。而且,食物带给人的心理享受和感官刺激,是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的。
蛋白粉和蛋白质粉有什么区别?4个回答2023-02-13 00:25
1.蛋白粉和蛋白质粉只是名称不同,成份是相同的。
2.若饭后服用或是过量服用肯定会导致肥胖。
3.对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充必需氨基酸以外,可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质粉的用量。
4.在我们补充蛋白质的同时,也要注意补充糖类、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏,不但会影响蛋白质的利用和代谢,同时会对健康不利。
蛋白粉和蛋白质粉的区别是什么呢?4个回答2023-02-13 03:35
蛋白粉,就是蛋白质粉,没有区别,是蛋白质粉的简称习惯叫法。主要看,产品的蛋白质含量多少,是哪种蛋白质,是否是,必需氨基酸齐全、生理效价较高的,蛋白质产品。
需要提醒的是,在我们补充蛋白质的同时,也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏,不但会影响蛋白质的利用和代谢,同时会引起一些疾病,对健康非常不利。蛋白粉都是可以喝的,成人每天需要蛋白质为65-75g,而一般人很难达到量,所以每天补充两勺以上的蛋白粉是人体所需要的,蛋白粉根据每个人需求,日常补充两到四勺都可以,如果营养调理可以再加,有肾病的需要根据专业营养师指导。
蛋白粉和蛋白质粉有什么区别?1个回答2022-11-21 10:08
蛋白粉和蛋白质粉只是名称不同,成份是相同的。
若是你饭后服用或是过量服用肯定会肥胖。
对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充必需氨基酸以外,可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后,需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,同时,蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。因此,蛋白质绝不是多多益善。
《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克,如果超过这个量,就有可能损害人体健康。事实上,蛋白质只要能维持人体代谢的需要即可。多余的蛋白质在消化吸收后,肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够,则转变成脂肪贮存起来;这种转变产生的其他代谢产物必须从肾脏排出来。蛋白质过剩,不但使人肥胖,还增加肝脏和肾脏的代谢负担,久而久之就可能影响它们的功能。
需要提醒的是,在我们补充蛋白质的同时,也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏,不但会影响蛋白质的利用和代谢,同时会引起一些疾病,对健康非常不利
蛋白粉和蛋白质粉有啥区别?1个回答2022-12-24 22:20
蛋白粉和蛋白质粉没有区别。蛋白质粉与蛋白粉就是一个东西,名称不一样,实质是一样的,只是叫法不一样,为了简便,省略叫而已。
需要提醒的是,补充蛋白质的同时,也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏,不但会影响蛋白质的利用和代谢,同时会引起一些疾病,对健康非常不利。
首先我们要明确的是蛋白粉和蛋白质粉只是名称不一样,它们的成分是相同的。但是如果你饭后使用或者是过量服用的话,肯定会发生肥胖。对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充,必须的氨基酸以外。
给适当的选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白粉的用量。蛋白质经过胃肠道、消化吸收后需要经过肝脏加工、转化为人体自身的物质供人体使用。同时蛋白质在体内的代谢要经过肾脏排泄。如果食入过多蛋白质,会加重肝脏、肾脏的负担。所以,平时一定要适当的使用。
蛋白粉和蛋白质粉有什么不一样?2个回答2022-12-16 01:36
蛋白质粉与蛋白粉就是一个东西,名称不一样,实质是一样的,只是叫法不一样,为了简便,省略叫而已。希望我的回答对你有所帮助。需要提醒的是,补充蛋白质的同时,也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏,不但会影响蛋白质的利用和代谢,同时会引起一些疾病,对健康非常不利
蛋白粉是不是骗局1个回答2024-05-13 08:16
不是,蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。
蛋白粉,采用提纯的大豆蛋白。
对于健康人而言,蛋白质缺乏不会发生。蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的。
蛋白质是保证机体健康最重要的营养素,它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的,它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8-1.0克,从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2-3倍;因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞,引起肌肉蛋白的分解,蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏,促进蛋白的合成,甚至超量恢复,从而使肌肉得到增长,力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪,引起体脂增加,甚至影响心血管的健康。