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每天运动一小时一个月能瘦多少
2023-04-20 04:35
2个回答
2023-04-20 06:08
如果大基数,10-20斤都有可能。看你吃多少。瘦没瘦还得看腰围,减到腰上没赘肉了,才叫完成了
2023-04-20 05:55
这个运动量够大的,一般瘦个十几斤是没有问题的。如果有教练一起科学锻炼可以瘦的的更多。
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睡前怎样运动瘦手臂?
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2024-01-24 10:43
睡前瘦手臂有很多方法的,都可以通过运动会来达到,既健康有简单。你可以在晚上睡觉前举一会哑铃或者做俯卧撑,如果坚持效果会很明显。也可以腿伸直,手臂撑在沙发或床上,起立蹲下,这样手臂线条会很好。
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