老人容易骨质疏松，平时生活中需要注意哪些？

2022-12-04 09:01

3个回答

这些老人在平时生活中不能久坐，可以花一些时间做适量的运动，早睡早起。最重要的是，这些老人应该尽量少搬运一些比较重的物品。老人在平时生活中，不要太过劳累。

1，平时需要注意早睡早起 2，注意多喝牛奶 3，注意吃钙片 4，注意不能过度运动 5，注意多晒太阳。

平时千万不要剧烈运动，在下雪的时候，千万不要在外面行走，不要做一些高难度的动作。不要吃高糖高热量的食物。

相关问答

1个回答2022-11-26 14:25

骨质疏松是骨头的密度和骨头的质量有所下降，骨头的结构发生变化。 60岁以上的老人，体重偏轻者，偏食的人，绝经后的女孩容易患有骨质疏松。

3个回答2023-01-14 13:25

应该提前给他们补钙，让他们避免剧烈运动，然后进行保暖，避免着凉，日常生活中要避免磕碰，注意营养地均衡，保证睡眠质量，这样是可以有效地对骨质疏松进行预防的。

4个回答2023-05-03 18:20

骨质疏松是指各种原因引起的全身的骨量减少、骨的微结构破坏、脆性增加以及易于骨折的全身性骨骼疾病。临床上分为原发性和继发性骨质疏松。疼痛是骨质疏松症最常见的和最主要的症状，疼痛好发于腰背部，可以伴有疲劳...

1个回答2022-12-28 15:33

应该是补钙吧！

3个回答2022-12-23 08:17

出现骨质疏松的状况，主要的原因是因为骨骼当中的钙流失，这种情况一定要注意补钙，可以多吃一些液体钙，或者是多吃一些含钙比较高的食物，比如说一些水果，还有一些海鲜，都是比较适合的，平时一定要注重多参加一些...

3个回答2023-04-29 03:15

骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。危害：1、加重心脑血管；2、容易骨折；3、骨骼疼痛。

3个回答2022-12-29 02:19

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征。预防骨质疏松最主要的就是保证充足的钙和蛋白质的摄入。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。此外还有适...

3个回答2022-12-13 08:15

骨质疏松症一般是骨密度下降。很容易引发骨折。一般发生在老年人70岁以后。我们一般在30岁以后要多补充钙片，防止骨质疏松症。

1个回答2022-12-18 15:09

得了骨质疏松不要紧张，第一我们要改善生活方式，吃一些富含钙质的食物，多晒太阳，力所能及的做一些负重的锻炼，比如说慢跑，比如说跳绳这一类的运动。当然老年人也要量力而行，有一些膝关节不好的人慢跑也跑不了，...

4个回答2022-06-16 04:59

骨质疏松的保守治疗一般是建议病人首先要养成良好生活习惯和饮食习惯的，平时适当晒太阳光，食物补钙再辅助药物补钙，适当的户外运动的，但是对于高龄老人建议最好是去医院门诊做个骨密度检测明确骨质疏松的程度，再...

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