请教健身达人，减肥达人，运动达人，大佬们一个小小的问题？

2022-11-26 06:15

1个回答

增肌随时都可以，不需要达到什么体重的。维持在多少体重，要看你练的肌肉量和体脂率，不是固定的，你想要的有肌肉线条的体型，对体脂率是有要求的，要等你减脂后才能知道的，不是提前预测的。

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1个回答2024-04-07 22:32

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；

1个回答2022-11-15 23:39

我教你1个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,...

1个回答2024-02-10 05:47

望子成龙表示期望值很高。精益求精表示追求记要求非常严苛。欲壑难填：yù hè nán tián 形容欲望象深谷一样，很难填满。指贪心重，没法满足。诛求无已：zhū q...

1个回答2024-02-20 23:59

现在人对于减肥都是实在非常的注重因为减肥会让我们身体更加的健康，也会让我们显得更加的精神漂亮。

5个回答2022-11-27 00:07

能，睡前3小时之内别吃东西，晚饭要少吃，喝水不能大口喝，早饭不吃会胖，最好在晚上8点到10点晚练效果最好

1个回答2023-07-31 06:16

慢跑40分钟到2个小时

3个回答2022-09-11 22:25

1.慢跑不会胖腿，因为较均匀的节奏与均匀的呼吸可以使你有条不紊的有氧健身。 2.慢跑的成效基于一定的量方能达到质变。方案，每天慢跑六公里，成效相当显著的。 3.原理上差不太多，但是经验...

1个回答2023-11-28 13:25

【导读】：苗条身姿瘦出来，月减十斤不是梦。下面就为大家介绍减肥达人的真实减肥经历，还在为减肥困扰的MM不妨一起来看看。减肥达人月减10斤综述篇大家好，我是潜水一族哟。我身...

2个回答2022-07-25 10:22

溜达，动词，汉语口语词汇。现代汉语词典解释为散步、闲走。近义词为走溜儿、遛弯儿。

1个回答2022-12-19 09:20

亿有辽报断可在

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