儿童吃什么食物补锌好

 你好，动物性食品是海鲜、鱼类产品（包括河塘鱼虾）、海蜇头、海参、海米、干贝、龙虾、河虾、鱿鱼（干）、鲫鱼等鱼鲜类，和动物肝脏、肾脏，牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肚、鸡鸭、鸡蛋、鹌鹑等肉类。        ...

建议:含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等，可以给孩子多吃这些。 一般的，食补较慢，短时间内难以实现快速补锌。所以对于缺锌的孩子建议食补与服用补锌产品...

怎样补锌是大多数妈妈非常头疼的事情，到底是药补还是食补呢？食补是补锌的最佳途径，在饮食中吸收自然的微量元素，是最安全的。所以，应注意多吃一些含有锌的食物，儿童补锌的水果有：最普遍的是苹果，其次是鲜枣、...

多吃些含锌的食物，新鲜水果苹果，鲜枣，绿色蔬菜，鲜虾鱼类，蛋类，瘦肉，草鸡蛋，可以配合吃点伊分子的育辛特蛋白锌，孩子在长身体的时候补锌可以促进智力和身体发育。经常喝纯牛奶的。

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

病情分析：您好，孩子七岁了，有缺锌的现象，要及时补充治疗的，食物要多样化的，不能挑食了。指导意见：可以用点葡萄糖酸锌口服液治疗的，也要多吃水果蔬菜的，再一个也要多吃新鲜的水果蔬菜，蛋黄一类的。

现在很多孩子体内都缺乏锌元素，而因为海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。

食物补锌，可以多食用富含锌元素的食品，比如一些海鲜，像牡蛎、贝类或者鱼类等。另外动物的肝脏、瘦肉里面锌的含量相对也是比较多。在零食方面，可以给宝宝适当的补充干果。除了食物当中可以摄取一部分锌以外，还可...

1:儿童补锌食物的水果： 苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香歼芦蕉、桃、柿子、柠檬、橘等 2：儿童好迹补锌食物禽肉类： 牡蛎，牛肉，羊肉、鱼、瘦肉、动物肝，植物类：大豆，花生，坚果，豆腐...

食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上