洛天依谈失眠相声

焦虑是正常人总会出现的情绪体验，尤其是遇到事情的时候，在短时间内自我调节一下可以缓解。

如果你在谈恋爱的时候总感觉到焦虑不安，那说明你们的这段感情可能出现了问题。我说的问题开始并不是不可调和，需要找出让你焦虑的原因。如果你对这段感情有不确定感，或者觉得对方太优秀而自己配不上，对对方过于在乎，有患得患失的感觉，那可能就会出现焦虑，因为害怕失去，想要牢牢抓住，但是这种感觉又很缥缈，让你很没有安全感，时间长了这样反而会适得其反，我觉得你需要正视这段感情，不要总是把注意力放在对方身上，你需要有自己的生活圈、朋友圈、稳定的工作等，这些在提高气质的同时会增加自信心，当你的生活丰富起来，眼界开阔起来，你会发现生活中不只是有谈恋爱这件事，还有很多你可以为之奋斗的目标，每天充实的生活也就不会有时间焦虑了，当你强大自信起来，就会很有安全感，不会害怕谁会离开你，可以说安全感是自己给的，就是一种自信！