拉伸可以帮助长高？

2023-11-26 04:26

1个回答

拉伸是世界公认的有效、安全且健康的运动
处于生长期的孩子通过睡前拉伸，可以通过拉筋达到长高的效果

另方面，拉伸可以帮助孩子达到很好的放松心态，能够快速进入睡眠，睡眠质量提高，促进生长激素分泌，对孩子长高同样是“锦上添花”亲测有效。

动作存在一定的风险性，非专业人士请勿尝试！

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1个回答2024-01-21 06:08

睡前运动不要过多，免得睡眠质量不好过于兴奋。饭前一小时运动再补充足够的营养，有利于身体吸收。可以做压腿，原地起跳，跑步也是可行的。也同时有利于身体健康。纯手打。

1个回答2024-02-27 08:07

1. 可以利用门框，做这个姿势，往前压。 2. 躺在床上伸懒腰然后保持这个伸完懒腰的拉伸动作。 3. 贴墙练习含胸拔背的拉伸动作

1个回答2024-01-25 11:45

到正规的康复中心去订制一份属于孩子的运动课程。

1个回答2024-01-24 04:05

人的生长实际上就是发生在睡眠期间的，睡前做拉伸运动，的确对长个子有好处。

1个回答2024-02-28 16:13

是的比如仰卧起坐

1个回答2024-01-23 18:19

　1.挺直腰板拿迅 2.双手交叉向橡橘上延展 3.踢踢腿 4.游泳 5.　消如此睡前小运动（成长伸展运动）有利于长高

1个回答2024-03-09 12:25

Tallplus的成长伸展运动器材，我给小孩买的小孩自己觉得最好用的，可以听大自然的声音，小孩很喜欢。

1个回答2024-02-16 21:00

拉伸是个能够让你感到放松愉快的运动，不受时间、地点的限制，只要你想要做拉伸动作，就可以立即行动。清晨起床的时候，工作久坐之后，健身锻炼前后，你都可以通过拉伸来缓解身体的疲惫，达到放松的一个状态。 ...

1个回答2024-01-19 20:36

温暖人间在茫茫的人海间，与我们认识的人很少。但无论熟悉还是陌生，总会有“帮助”温暖我们的心。对亲人的帮助是相濡以沫的支持与关爱;对朋友的帮助是心有灵犀的默契和配合;对路人的帮助是细致入微的关怀...

1个回答2024-02-10 19:31

一些运动是能对长高有帮助的，比如垫脚，跳跃，锻炼腿部，注意蛋白质和钙的补充，早晚喝牛奶是最好的

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