很多人在没有当妈妈之前都想有一个健康快乐的小宝宝,但是当了妈妈之后,就经常遇到各种各样的问题,比如说宝宝吃饭,磨牙,还有宝宝半夜睡觉等等。这些问题都让很多新手妈妈们感到崩溃,尤其是宝宝磨牙,宝宝为什么会磨牙呢?会不会有什么危害?下面咱们就来一起讨论一下吧。
一、孩子睡觉磨牙的常见原因
1、过度兴奋或紧张
不少孩子在睡前玩耍过度、精神紧张,或因为某事受到爸爸妈妈的责骂批评,引起压抑、不安和焦虑的情绪,就会出现磨牙。这是因为睡前过度紧张、激动或兴奋,使大脑皮质过度疲劳,入睡后就会通过神经反射的作用,引起咀嚼肌收缩而出现的磨牙现象。
2、睡前吃过饱
许多孩子在晚餐时吃得过饱,或喜欢在睡前加餐,这样孩子的胃肠道还存留食物,消化系统会继续工作以“消灭”这些食物。这时,咀嚼肌也会被“动员”一起参加工作,从而导致孩子睡觉磨牙。
3、身体缺钙
这种情况多见于经常待在家里,很少到户外活动、晒太阳的孩子。还有就是饮食不均衡,挑食。这些因素都会导致孩子的维生素D不足,影响钙的吸收。孩子缺钙,会使得孩子产生烦躁的情绪,夜里睡觉不安稳,导致磨牙。
4、牙齿排列不整齐
有后牙反颌、多生牙占位等牙齿排列不整齐的孩子,其咀嚼肌的位置也往往不正常。这样在夜间睡眠时,咀嚼肌常常会发生无意识的收缩,从而引起磨牙。
5、肠道寄生虫
这里的寄生虫主要指的是蛔虫和蛲虫。蛔虫会掠夺营养,分泌物质刺激肠管使蠕动加快,会让宝宝睡眠中神经系统依旧兴奋,引起磨牙;蛲虫则会在宝宝睡着后爬到肛门口产卵,引起瘙痒,导致睡不安稳而磨牙。
6、咬合不佳
咬合障碍是睡觉磨牙发生的重要原因。包括牙颌畸形、缺牙、牙齿过度萌出等,都会导致磨牙。
7、睡眠姿势不好
如果孩子睡觉时长时间侧向一边,会造成咀嚼肌不协调,受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩,从而出现磨牙。
8、过于劳累
孩子白天玩得很累,过度兴奋使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态,不断地做咀嚼动作,出现磨牙。
二、宝宝磨牙该怎么办?
1、养成良好的生活习惯,睡前进行阅读、听音乐、讲故事等相对安静的活动,避免追逐打闹等紧张刺激的游戏,睡觉时尽量平躺。
2、保持良好的消化功能,睡前进食适量易消化的食物,当孩子磨牙同时伴有腹痛、恶心、呕吐等不适时,及时就诊专科医生处,避免盲目吃“打虫药”。
3、注重儿童的心理健康,及时发现并舒缓孩子紧张、焦虑、沮丧、充满压力的不良情绪。白天尽量不要让宝宝玩得太兴奋或太累,晚上睡觉前不要和宝宝玩什么激烈的游戏,也别给宝宝看喜剧片、恐怖片什么的,让宝宝有个安定的心情睡觉。妈妈们可以在睡前给宝宝讲讲故事,或者和宝宝说说话,让宝宝聊聊自己最近的心事,帮他排解烦恼。宝宝的不安情绪得到抒发自然可以一夜安睡。
4、饮食上应合理调节膳食,粗细粮、荤素菜搭配,防止孩子营养不良,还要教育孩子不偏食、不挑食,晚餐不要过饱,以免引起胃肠不适。
5、有牙齿咬合不良的请口腔科医生进行治疗。
6、患有佝偻病的孩子请用维生素D及钙剂治疗,同时让孩子进行适量日光浴。
7、有蛔虫或蛲虫病,应及时驱虫。对于肠道内寄生虫原因引起的夜间磨牙的问题,妈妈们要及时带宝宝去医院打虫,因为寄生虫的危害不仅是磨牙,还会影响孩子的消化和吸收功能,阻碍宝宝的生长发育。虽然近年来,人们对食品卫生关注度越来越高,蛔虫问题已经不想早些年前那么严重,但只要发生这种情况,妈妈们一定要按医生的嘱咐让宝宝服下驱虫药。
8、注意宝宝晚上的睡眠姿势。孩子磨牙期间,妈妈们要辛苦辛苦,晚上多起来几次看看宝宝的睡觉姿势是否正确,如果怀疑会压迫到咀嚼肌,那么就立刻改变宝宝的睡眠姿势。
综上所述,提醒各位爸爸妈妈们,为了孩子有个优质的睡眠,为了孩子的健康,一定要对孩子的饮食多加注意。晚上别给孩子吃得太多,要让孩子每天早晚刷牙,并注意口腔卫生,同时要注意平时的饮食习惯,别让孩子吃生冷的食物,告诉孩子不要吃不洁净的东西,让孩子规律生活,有养成良好的质量生活习惯,孩子一定会健健康康地成长。
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