小孩睡觉磨牙是什么原因？宝宝磨牙的预防方法有哪些？

很多人在没有当妈妈之前都想有一个健康快乐的小宝宝，但是当了妈妈之后，就经常遇到各种各样的问题，比如说宝宝吃饭，磨牙，还有宝宝半夜睡觉等等。这些问题都让很多新手妈妈们感到崩溃，尤其是宝宝磨牙，宝宝为什么会磨牙呢？会不会有什么危害？下面咱们就来一起讨论一下吧。

一、孩子睡觉磨牙的常见原因

 1、过度兴奋或紧张

 不少孩子在睡前玩耍过度、精神紧张，或因为某事受到爸爸妈妈的责骂批评，引起压抑、不安和焦虑的情绪，就会出现磨牙。这是因为睡前过度紧张、激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用，引起咀嚼肌收缩而出现的磨牙现象。

 2、睡前吃过饱

 许多孩子在晚餐时吃得过饱，或喜欢在睡前加餐，这样孩子的胃肠道还存留食物，消化系统会继续工作以“消灭”这些食物。这时，咀嚼肌也会被“动员”一起参加工作，从而导致孩子睡觉磨牙。

 3、身体缺钙

 这种情况多见于经常待在家里，很少到户外活动、晒太阳的孩子。还有就是饮食不均衡，挑食。这些因素都会导致孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。孩子缺钙，会使得孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，导致磨牙。

 4、牙齿排列不整齐

 有后牙反颌、多生牙占位等牙齿排列不整齐的孩子，其咀嚼肌的位置也往往不正常。这样在夜间睡眠时，咀嚼肌常常会发生无意识的收缩，从而引起磨牙。

 5、肠道寄生虫

 这里的寄生虫主要指的是蛔虫和蛲虫。蛔虫会掠夺营养，分泌物质刺激肠管使蠕动加快，会让宝宝睡眠中神经系统依旧兴奋，引起磨牙；蛲虫则会在宝宝睡着后爬到肛门口产卵，引起瘙痒，导致睡不安稳而磨牙。

 6、咬合不佳

 咬合障碍是睡觉磨牙发生的重要原因。包括牙颌畸形、缺牙、牙齿过度萌出等，都会导致磨牙。

 7、睡眠姿势不好

 如果孩子睡觉时长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩，从而出现磨牙。

 8、过于劳累

孩子白天玩得很累，过度兴奋使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，不断地做咀嚼动作，出现磨牙。

二、宝宝磨牙该怎么办？

 1、养成良好的生活习惯，睡前进行阅读、听音乐、讲故事等相对安静的活动，避免追逐打闹等紧张刺激的游戏，睡觉时尽量平躺。

 2、保持良好的消化功能，睡前进食适量易消化的食物，当孩子磨牙同时伴有腹痛、恶心、呕吐等不适时，及时就诊专科医生处，避免盲目吃“打虫药”。

 3、注重儿童的心理健康，及时发现并舒缓孩子紧张、焦虑、沮丧、充满压力的不良情绪。白天尽量不要让宝宝玩得太兴奋或太累，晚上睡觉前不要和宝宝玩什么激烈的游戏，也别给宝宝看喜剧片、恐怖片什么的，让宝宝有个安定的心情睡觉。妈妈们可以在睡前给宝宝讲讲故事，或者和宝宝说说话，让宝宝聊聊自己最近的心事，帮他排解烦恼。宝宝的不安情绪得到抒发自然可以一夜安睡。

 4、饮食上应合理调节膳食，粗细粮、荤素菜搭配，防止孩子营养不良，还要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要过饱，以免引起胃肠不适。

 5、有牙齿咬合不良的请口腔科医生进行治疗。

 6、患有佝偻病的孩子请用维生素D及钙剂治疗，同时让孩子进行适量日光浴。

 7、有蛔虫或蛲虫病，应及时驱虫。对于肠道内寄生虫原因引起的夜间磨牙的问题，妈妈们要及时带宝宝去医院打虫，因为寄生虫的危害不仅是磨牙，还会影响孩子的消化和吸收功能，阻碍宝宝的生长发育。虽然近年来，人们对食品卫生关注度越来越高，蛔虫问题已经不想早些年前那么严重，但只要发生这种情况，妈妈们一定要按医生的嘱咐让宝宝服下驱虫药。

 8、注意宝宝晚上的睡眠姿势。孩子磨牙期间，妈妈们要辛苦辛苦，晚上多起来几次看看宝宝的睡觉姿势是否正确，如果怀疑会压迫到咀嚼肌，那么就立刻改变宝宝的睡眠姿势。

综上所述，提醒各位爸爸妈妈们，为了孩子有个优质的睡眠，为了孩子的健康，一定要对孩子的饮食多加注意。晚上别给孩子吃得太多，要让孩子每天早晚刷牙，并注意口腔卫生，同时要注意平时的饮食习惯，别让孩子吃生冷的食物，告诉孩子不要吃不洁净的东西，让孩子规律生活，有养成良好的质量生活习惯，孩子一定会健健康康地成长。

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