如何快速清理肠道

肠子悔青的意
思是:非常后悔，
懊悔得很厉害。

肠排绿茶粉可以软化肠道内宿便，更好的清洁肠道宿便。

可以自己动手做东西吃呀，比如荞麦山药粥啊，萝卜土豆汤啊，蜜汁甘薯啊，很多的

用肠排绿茶粉兑温水即可清理肠道宿便，效果最直接。

多喝水，多吃水果蔬菜，合理膳食就能很好的保养自己的肠道了，如果肠胃确实虚弱的话，建议不要吃生冷水果，换成冻干的水果片比较好，其他的食物也是这样，避免进食凉食

早在晋代,名医葛洪就指出“欲得长生,肠中清;欲想无疾,肠无渣”。
葛洪(公元284～364年)为东晋道教学者、著名炼丹家、医药学家。字稚川，自号抱朴子，汉族，晋丹阳郡句容(今江苏句容县)人。三国方士葛玄之侄孙，世称小仙翁。他曾受封为关内侯，后隐居罗浮山炼丹。著有《肘后方》等。
葛洪一生著作宏富，自谓有《内篇》二十卷，《外篇》五十卷，《碑颂诗赋》百卷， 《军书檄移章表笺记》三十卷，《神仙传》十卷，《隐逸传》十卷；又抄五经七史百家之言、兵事方技短杂奇要三百一十卷。另有《金匮药方》百卷，《肘后备急方》四卷。 惟多亡佚，《正统道藏》和《万历续道藏》共收其著作十三种。

阴阳水应该没有通便的功能，阴阳水就是把冷水和热水混在一起的水，本质还是水。
但一般早上起来喝点热水，是有助于排便的。因为热水可以提高肠道的温度，增加肠道酶的活性，从这个意义上讲有助于通便。

凉白开兑刚烧开的水 这样就是温水了 每天早晨起来喝一杯

清肠方法？是肚子不舒服吗？是的话最好去医院。如果不是肚子舒服的话像平常那样的话，就多煮点白粥吃就行了。