睡前给孩子做拉伸运动真的能长高吗？

2023-11-05 14:09

睡前给孩子做拉伸运动真的能长高吗？

3个回答

说不定可以呀，也可以让孩子打篮球什么的，跑跑跳跳更容易增高。

是呀，90%的生长都是在晚上的，睡前给孩子做运动就是在给孩子的生长做准备呀，我就给孩子买了一个Tallplus成长伸展运动器材

建议不要自己随意的对孩子做拉伸之类的，避免无意之中伤害到孩子。想增高，可以从科学运动、均衡营养、充足睡眠等等方面着手，最好是到你们当地的正规医生问问专业的医生。

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1个回答2024-01-20 20:38

拉伸运动是可以的但是增高不明显先别练肌肉身体发育期不要练肌肉

1个回答2024-02-11 05:14

.你好，根据经验，要想长太高是不容易了，小儿麻痹症直接影响了生长激素的分泌。建议，但是平时多活动，多补充营养，注意睡眠，保持好的心态，会有效果的，祝你好运。我们班上之前就有个男生很矮，但是后来在华西生...

1个回答2024-01-23 14:14

长高主要还是营养的补充，睡前拉伸运动每天3-5分钟就行。 1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种...

1个回答2024-01-24 10:45

如果还处于青春期，睡前做点拉伸运动是有利于长高的。如果已经是青年了，那么个人骨骼已经定型，是不可能长高的，但是拉伸运动还是有好处的： 1,促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，减轻其对肌肉的酸性刺激...

1个回答2024-01-24 04:05

人的生长实际上就是发生在睡眠期间的，睡前做拉伸运动，的确对长个子有好处。

1个回答2024-02-28 16:13

是的比如仰卧起坐

1个回答2024-02-16 21:00

拉伸是个能够让你感到放松愉快的运动，不受时间、地点的限制，只要你想要做拉伸动作，就可以立即行动。清晨起床的时候，工作久坐之后，健身锻炼前后，你都可以通过拉伸来缓解身体的疲惫，达到放松的一个状态。 ...

1个回答2024-02-17 04:37

每天晚上睡前两次拉伸运动，每次运动10到15分钟，这样子就能达到骨骼软骨的成长，有助于孩子长高。

1个回答2024-02-19 15:23

拉伸运动就是让自己已经运动了很长时间的腿部，手臂，腰部等休息一下。（可以这么说）常见的拉伸运动很多，如：双腿直立并拢，双手合十向上慢慢举起，手臂努力向上走，抬起脚后跟，坚持三分钟。当然还有很多，只...

1个回答2024-02-20 04:33

蹬车还是放在有氧运动之后做比较好，这样能持续出汗，我觉得效果会很好。晚上睡前就不要做了，会影响睡眠质量。。。

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