如何轻松减轻5公斤体重？

第一是，要经常的多运动运动，比如晨跑，做瑜伽，骑车；
第二是，在早晨起来的时候多喝上一些热水；
第三是，在中午吃饭的时候尽量多吃上一些蔬菜；
第四是，在晚上的时候尽量要多吃一些水果。

早上喝一杯牛奶，吃一颗鸡蛋，中午多吃蔬菜，不要吃主食，晚上喝一些粥类食物，并且每天坚持锻炼，这样一个月左右减掉5公斤是非常轻松的。

第一，早上起来的时候喝上一杯温开水，第二，中午吃饭前先吃一些水果，第三，平时少吃一些高热量的食物，第四，每天要多进行运动，第五，保持好良好的生活作息。

第一每天都要喝8杯水；第二中午和晚上都不要吃主食；第三多吃一些水煮的青菜；第四吃完饭之后要经常的散步和锻炼；第五不要熬夜，早睡早起。