如何轻松减轻5公斤体重？

2022-11-13 01:15

5个回答

2022-11-13 04:40

早上喝一杯牛奶，吃一颗鸡蛋，中午多吃蔬菜，不要吃主食，晚上喝一些粥类食物，并且每天坚持锻炼，这样一个月左右减掉5公斤是非常轻松的。

2022-11-13 03:22

第一，早上起来的时候喝上一杯温开水，第二，中午吃饭前先吃一些水果，第三，平时少吃一些高热量的食物，第四，每天要多进行运动，第五，保持好良好的生活作息。

2022-11-13 02:03

第一每天都要喝8杯水；第二中午和晚上都不要吃主食；第三多吃一些水煮的青菜；第四吃完饭之后要经常的散步和锻炼；第五不要熬夜，早睡早起。

2022-11-13 01:58

第一是，要经常的多运动运动，比如晨跑，做瑜伽，骑车；
第二是，在早晨起来的时候多喝上一些热水；
第三是，在中午吃饭的时候尽量多吃上一些蔬菜；
第四是，在晚上的时候尽量要多吃一些水果。

2022-11-13 01:29

首先要控制饮食，少吃油腻脂肪含量高的食物，合理膳食，拒绝高热量食品，第二就是加强锻炼，增加热量消耗，相信你很快就会瘦下来的。

相关问答

五个轻松减轻焦虑的好方法

1个回答2024-02-14 18:48

五个轻松减轻焦虑的好方法焦虑是一种常见的情绪体验，但如果无法有效处理可能会影响生活质世穗量和健康。以做返宽下是一些可能有帮助的方法来减轻焦虑： 1.深呼吸深呼吸可以有...

全文

怎么轻松减压？

5个回答2022-06-11 01:25

喊上几个知心的朋友去KTV 撕心裂肺的嘶吼之后的效果不错

高三学生压力大有什么放松减压的音乐（或轻音乐）推荐一下！！

1个回答2024-01-26 16:06

Brighton Beach - Allan Taylor Colour To The Moon - Allan Taylor Vincent - Dana Winner valder fields ...

全文

轻轻松松和轻松有什么区别

1个回答2023-05-31 18:42

前者是口语表达，后者是书面语。前者语气自由，后者语气严谨。前者语法做副词，如轻轻松松背单词，但不能用做形容词，比如不能说我很轻轻松松，只能说我很轻松

为什么外国妈妈能轻轻松松一个人带孩子

1个回答2024-02-04 14:28

谁说外国妈妈一个人就能轻松带孩子，她们和国内的妈妈一样会很辛苦，只是表面显示很轻松，唯一不一样的是外国女人不会依赖父母侍候孩子的，她们无论生几个孩子，都是自己带。

减肥最轻松的办法是什么啊？

1个回答2023-03-19 09:56

走45分钟半年减10磅坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时...

全文

怎样减肥快又轻松

1个回答2023-03-10 21:03

可以试试喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效...

全文

有什么轻松的方法减压？

1个回答2023-04-14 02:20

　　减压的话就是需要放松，听一些舒缓的音乐。　　在家自己看一场感人的电影，发泄出来。　　或者是去ktv嗨歌，把心中的压抑喊出来。

有什么轻松明快的轻音乐啊，推荐一下啊！

1个回答2023-10-27 00:48

卡农秋日私语

轻松自在和轻松自如的区别

1个回答2023-10-06 21:56

没有区别，两者含义相同。 1、指轻松自在，没歼烂有束缚，没有烦恼的意思。多指一个人的精神和心情上，这时和轻松自在同义。 2、意思是可以形凳改察容一个人做事轻松，在别人眼里看来很难办的一家事，她不用吹飞...

全文

热门问答

热门搜索更多