大家能帮我解决下心理问题吗？很需要帮助！200分！

其实有句话，说是日有所思，夜有所梦，这话并不是虚构的，你想的，害怕的就是成为你的一种负担，让升旦你觉得生活很累，白郑神天总去想，所以晚上才会梦到。你可以去找一个你最信任的人，把你所害怕的事情告诉他或她，这只是让你放松下自己的精神，白天尽量做些自己觉得有意思和有意义的事，让自己的观念转化一下，确切的说是转移自己的视线，找一些事去替代一下你平时的思想，因为当人在用心去做一件事的时候，就不会想其他的，具体做什么只能由你觉得做什么有意义，这个目标自己定，然后目标不要太高，不能自己一个人憋着，会得忧郁证的，这种时候只有去给自己增加更大的信心做事，你成功了，就有一种喜悦，就不再害怕你要面对的事情。 我是觉得你的人吵丛扰生目标不是很明确，以至于你心里对自己有些空虚。你可以试试`~然后有什么事，我再过来看看~