心情不好的时候，有什么宣泄情绪的好方法吗？

可以随意的吃吃喝喝，让自己胃开心了，其他都不是事，再美美的睡一觉，醒来就不会不开心了。还可以找自己的好朋友吐槽一下，说出来心情就好受了。

心情不好的时候，可以适当的跟朋友沟通，把烦心事说出来，也可以适量的做运动出汗发泄，这样的话都是可以宣泄情绪。

心情不好的时候我们可以跑步运动，因为运动是最好的发泄情绪的方式，也可以自己去唱唱歌，大声的吼出来，这些都是发泄情绪最好的方法。