日常生活中如何养肾护肾？

首先应该多吃一些对肾脏非常有好处的食物，比如说西红柿，核桃等等，另外就是不要用肾过度，每天都要喝适量的水。

第一是要多吃一些绿色营养蔬菜，比如芹菜，白菜，油麦菜，第二是要多吃一些营养高的水果，比如苹果，香蕉，橙子，第三是要多运动，比如跑步，跳舞，做瑜伽。

首先要注意脚部的保暖，饮水要适量，早睡早起，睡眠质量高，夜间不要憋尿，这样都可以很好的保护肾。