精神不集中是怎么回事？

其实物件掉落地就是精神不集中的表现，精神不集中时，运气一般都不好，或烦心事一定会多。作家杨大侠指出，学会排解自己的焦虑。

是不是休息不好呢，休息不好的时候，会觉得几种精神很累。
或者是你对这件事情没有集中精神的习惯，就是说，如果你以前做这件事情时常常保持精神很集中的状态，那么无论什么时候，你都可以再次保持精神集中。相反如果你以前一直走神，也不想去集中精神的话，那么你也就很容易走神。解决的方法就是强迫自己去在这件事情上集中精神，养成习惯，之后没次开始做事，你都会一下子就进入状态。
这是我的经验。

首先看是不是太疲劳，如果不疲劳那就要注意是不是有潜在的精神类疾病，有时候潜伏20多年遇到很多事情和精神打击才会爆发成抑郁焦虑的问题。

大部分人的精神都是没办法集中的，或者说集中的话只能是一段时间，现在科学研究差不多，能够完全集中注意力的时间是20分钟，所以上课前20分钟是最好的效果，听课最好的效果。精神不集中是很正常的，但是看你的精神集中的时间长短也有差异的。努力集中精神就可以了。