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通过冥想练习,让自己更幸福!怀有感恩的心去生活
李磊老师亲自带领我们练习7天基础冥想练习共七课时,每课十分钟第一节通过呼吸集中注意力第二节通过身体扫描集中注意力第三节让意识回到当下第四节摆脱充斥在脑海...
冥想的基础课程,冥想初学者必听。
我们每一个人一直都在追逐向往的,其实是,内在的宁静。面对繁忙紧张的生活和工作,希望我们能够通过7天的减压练习,学习几种让我们内心回归安静的方法。帮助我们面对看似...