做自己的心理医生|化解焦虑抑郁 摆脱精神内耗

与自我对话，选择想要的人生

输了心态，你拿什么去拼

所谓强大，就是能管好自己的情绪

适合自己的活法，就是最好的活法

每天想象自己从零开始，多给自己积极的心理暗示

优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的“自愈力”，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。

【内容简介】

比能力更重要的是心理素质，比心理素质更重要的是调控情绪。懂得化解困惑，把握心海罗盘，进行自我调适，才能拥抱幸福生活。你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌握自己。掌控自我心理，改变自我认知，便可改变你的人生。