冥想其实是一门古老的艺术，广阔的文化视野让我们看到，世界上不同冥想传统的客观系统性比较和梳理。
沉漫式体验和学习，让冥想成为习惯
12节共420分钟视频教学和冥想带领
共40分钟的冥想音频带领，让一天元气满满
你将获得
更有意识地掌管情绪
主动为自己创造安全感，减少焦虑
调节身体状态
降低压力荷尔蒙，增强免疫力，并提升睡眠休息质量
拥有清明的头脑
变得更专注、提升记忆力和创造力
促进关系幸福感
培养同理心、促进关系中的自我认知，联结内心深处的意义感
节目(17)
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