01 冥想的目的和意义

欢迎你来到《卜婷·身心冥想课（纯享版）》，创造时间和空间，跟自己待在一起，觉察自己的心情与感受。

本节课我们将探讨：

什么是冥想？

我们为什么要冥想？

冥想跟“思考”有什么不一样？

如何找到适合自己的冥想方法？

冥想是没有办法通过“努力”去做到的

冥想属于玄学吗？

什么是“书写疗愈”？

冥想前需要做哪些准备？

一个跟自己连接的冥想练习

感谢你参与本次课程。