今夜又失眠了,脑子里很乱,焦虑难安,每一次无法入睡的时候,你都可以回来这里,听一听温柔舒缓的音疗,找到自己宁静舒适的内在空间,祝你今夜好眠~
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(本节目由阿怀飘了团队送给每一个失眠得伙伴!)无论你是在什么地方读到这段内容,来,让我们来做一次最简单的自我催眠,很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的...
由心理治疗师或音乐治疗师通过播放音乐及语音引导,帮助受试者身心放松、缓解压力、情感升华。
我们需要照顾的:不仅仅只有身体,还有那颗奔波劳顿不安烦躁的心!好睡眠,需要好音乐!和我们一起安心入睡吧!
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