运动改造大脑
 3692

运动改造大脑

才艺人生才艺人生

已订阅66

1.目标:按照健康四要素:运动、营养、情志和睡眠,从学习开始,学为致用,改变我们的生活方式,改善身体健康,提高生活的质量和生命的价值。

2.目标人群:50岁以上,特别是离退休后的的人群

3.健康管理重点:依据健康管理三个环节:预防--治疗--康复,重点抓两头,预防重大疾病,学会和善于用生活方式的调整来改善亚健康状态甚至缓减慢性疾病。

4.方式和方法:学习:选择与健康四要素相关的世界畅销书,每天读书学一点;研讨:利用亚健康调理群,抱团走健康之路,并通过直播方式就所学的健康知识和生活实践进行交流。