观呼吸-平静的第一堂课（完结）

观呼吸不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定，敏锐和专注。在书中，德宝法师开篇指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程达到正念。按照书中一步步地成就指导以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个事件，最后以觉醒智慧的心，安祥面对起伏的人生。
本书是作者用人人都看得懂的语言，写成了禅修经典著作，现已被译成多种语言，在世界各地相继出版。
禅修不是高僧的专利，而是我们每个人必修的幸福课。
小白读书，不喜勿喷。