《观呼吸-平静的第一堂课》 德宝法师 著

作者简介：德宝法师 (Bhante Henepola Gunaratana)
12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学 (American
University) 哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸
平静的第一堂课》(Mindfulness In Plain English， 此书己被译成多种语言，海南出版社2009年8月第一版）、《八正道》《深度禅修》等多部禅修经典。

内容简介：
观呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。
在书中，德宝法师开篇指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，最后以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。
本书是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言，在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本，还被选为泰国高中课程教材。

节目主题：内在生命的探索-深度禅修

适合谁听：所有的禅修者、冥想者


观呼吸：平静的第一堂课
Mindfulness in Plain English

生命就在呼吸之间

我们的心就好像一杯浑浊的水，装着浊水的杯子静置的时间愈久，泥沙就愈能沉淀下来，水也将更加澄澈。
文明只能从表面修饰一个人，让高尚而世故的谦谦君子，承受着战手与经济崩溃的压力，却一筹莫展……
文明只会政变一个人的外表，而禅修则能从内在彻底转化一个人。