《精准瑜伽解剖书》4册全集

为深入理解瑜伽引路。美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。

瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。

《精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式》

循序渐进，从基础开始打开髋部，锻炼并强化下肢。流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔接，读者可以...