还没有评论,快来发表第一个评论!
内容简介:在本书中,作者会一边穿插脑科学知识,一边向大家介绍正念这种“高效休息法”。在开篇,让大家快速了解正念的实践操作,后面娓娓道来这七个休息法背后的科学根据...
...
世界精英这样放松大脑。樊登诚意推荐。
主播:宋掌柜
本书基于消除大脑疲劳,针对现代人常见的,如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。书中详细解释了疲劳感的本质,并提...