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6永别了，“猴子思维”这样才能彻底消除杂念
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每个月要专心“偷懒”一次 杂念会带来疲劳——消除“猴子思维”的方法 正念是“第三代”认知行为疗法 为什么总是会翻来覆去想“同一件事” 让大脑深感疲劳的“道德评判”是什么？
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高效休息法（角色朗读版）
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