走出自我认知的黑箱 | 周小宽：成年人如何才能不心累

周小宽寄语：打开自我认知的黑箱，才能让光照进来

01 “失控感”让你活得不开心 | 痛苦的根源（上）

02 “失控感”让你活得不开心 | 痛苦的根源（下）

03 为什么你对家有恨？| 原生家庭

04 别把父母，当作你的“道德” | 原生家庭（上）

05 别把父母，当作你的“道德” | 原生家庭（下）

06 不完美的你，也是值得被爱的 | 创伤疗愈（上）

07 不完美的你，也是值得被爱的 | 创伤疗愈（下）

08 你可以不对，这才是自由 | 表达自主性（上）

09 你可以不对，这才是自由 | 表达自主性（下）