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盆底肌的练习语音请一定要跟着练习,练习感受和我沟通,练习原则如下:1,三秒,慢3快3休6四秒,慢4快4休8五秒,慢5快5休10录音里休息的时间减少了,按照节奏自...
该专辑针对孕期控制体重,缓解疼痛,安神养胎,顺利分娩,降低产后抑郁等各种需求,用瑜伽体式及瑜伽的生活方式进行调理。经过多年研究与实践,能够切实地帮助到准妈妈及有...
让我们放松自己,到另一个清静愉悦的世界,愚昧无知远离。此专辑能镇静神经,音乐能使人心旷神怡,排出杂念。平时,当我们烦躁的时候,听一听这些音乐,同样,会让你宁静下...
【内容简介】孕期的营养和健康,关系到孕妇和宝宝两个人的健康,对宝宝的发育尤其关键。孕妈妈需要重视孕期的营养问题,知道吃什么、怎么吃。本书从营养摄入、居家生活、运...