女性经期瑜伽

女性瑜伽读物，RYT200经典教培推荐读物~

艾扬格女性瑜伽是一本国际畅销的瑜伽宝典。它与一般瑜伽书不同的地方就是，瑜伽大师深入剖析了女性瑜伽的本质，详细讲解了女性在不同年龄阶段，适合休息的各种体式，调息法和冥想。每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰的图示，自始至终，都贯穿了女性身体与灵魂和谐节，结合的瑜伽精神。

内容简介艾扬格女性瑜伽是印度瑜伽大师艾扬格瑜伽学院院长吉塔·S.艾扬格，秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格大师的教导精髓，专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过资深瑜伽教师闻风先生的认真校订，此次修订版...

关于经期护理相关专业知识

不要在意别人的语言和眼光，接受自己从年轻到年老，从形体到容貌的变化，这个世界对女性不够友好，对中老年女性更不友好，没人有能力有义务永远以年轻面貌示人，靠自己强大的心理支撑下去吧，我们是风，我们是光，我们就是神话。阴道、乳房、生理期、更年...

随着女性在社会压力越来越重，工作上，家庭中，情感上的压力是乳腺疾病趋于年轻化， 乳腺、子宫疾病近年来发病率逐年上升，已成为危害女性健康的主要疾病之一，由于其私密性也使女性康疗课程科学治疗乳腺、子宫疾病成为私教理疗中最受欢迎的课程之一！ ...

瑜伽体式与瑜伽感悟

关于「每日瑜伽」：　　「每日瑜伽」专注健身减压的瑜伽App，100+瑜伽视频课程，2000万瑜伽爱好者社区。　　 涵盖减肥瘦身、禅修冥想、局部塑形、舒缓减压等多种课程，随时随地练习瑜伽。       在各大市场搜索“每日瑜伽”即刻下载，开始瑜伽健身修心...

瑜伽系列练习原创语音引导，针对没有时间和条件去健身房、瑜伽馆的人群，专门编排的可以在办公室，床上以及任何一块空地就能完成的瑜伽练习。简单实用，有效利用碎片时间，让我们的身心更加健康。

瑜伽可以改善我们的不良情绪，调整我们的身体机能，增强身体抵抗力。让我们越来越平静，越来越健康美丽

阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然...

冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静，这对整个机体有着意义深远作用的宁静状态，是难以用一两篇文章可以说得清的。简而言之，在宁静中，也只有在宁静中，才能达到自我实现瑜伽。

内容简介　　《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础，《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》的目的是向参与瑜伽的人（无论...

生命健康自主管理，我健康我做主

总共有17大类瑜伽，有经典初级、零基础入门、FT瑜伽、流瑜伽、印象瑜伽、经典中级瑜伽、新手到高手、减肥瘦身、流瑜伽高级、瑜伽球、普拉瑜伽、瑜伽操、空中瑜伽、普拉提、孕妇及产后恢复瑜伽共计262课程。从5月6号开始每天中午12点整准时更新，希望大家多...