儿童版雪地上跑步

这本小说听起来比看起来要更有悬念一些。老杨业余爱好，读给网友们听听，图君一乐。插图已更新，特别感谢作者御手洗熊猫大大提供！人生无常，悲欢离合本是常事。御手洗熊猫的作品，不长，大概3个小时能听完。一起来动动脑筋吧~几个问题：第一，为何要制造...

一呼一吸，还原一个最简单的自己！ （交流+V;g199 2368 3285）坚持跑步的第一步：爱上跑步。 在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受...

村上春树25年跑步与人生历程全记录，内地销量突破30万册，令无数人爱上跑步，从此改变生活方式！《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生涯之际，村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛，到马萨诸塞的剑桥；从村上市的铁人三...

跑步必听单。

一年级上册语文教材配套阅读，好听的儿歌，语言生动又有趣，贴合生活，培养儿童语感。

不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

一呼一吸，还原一个最简单的自己！ 坚持跑步的第一步：爱上跑步。 在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公...

跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

东野圭吾豆瓣高分悬疑推理大作。已经试镜合格的七位年轻男女，怀著明星梦，集合在初春的高原山庄内，准备接受即将展开的舞台训练。但是，在被大雪封锁的孤立山庄内杀人剧上演了。随著同伴们一个接一个的失踪，其馀的人开始产生怀疑了，这真的只是演戏吗？

喜马官方点评官，喜马攀登13期学员，历任喜马攀登计划多期督导和点评官。国际汉语高级教师，普通话国家二甲证书。有良好的的教育背景，喜爱读书、有声节目制作，爱好广泛，有良好的文学艺术修养，情感丰富细腻，声音知性温暖。

听着音乐，感受自己内心，随着音乐节奏起伏，就能享受到曼妙的音符所带给我们的快乐。音乐，就是让我们用情绪感受节奏。生活也是如此，如果能够认真思考，感受内心情绪，也能够掌控自己生活的节奏。

本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（网名：Dexter S）编者，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（网名：最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的跑步指南书。本书站在中国跑者...

这是一个只说跑步的专辑大家好，从2015年因参加一场半程马拉松后引发的跑步之路，多年跑跑停停，始终对跑步没有科学的认识，所以今年静下心来好好学习，在本专辑众多文章中，你能看到有关跑步每个细节的科学方法及升级认识。

【关注公众号】:简爱跑步营（jianairun） 1.运动健康类书籍可下载，PDF供阅读，MP3供运动时收听。公众号首页回复书名自动弹出下载地址。 2.我收藏了2000本以上的运动健康类电子书，需要任何书都可以这公众号后台留言！看到第一时间必回！ 3.可以微博 吴栋说跑步，私信我运动健康的问题。...

通过跑步，你不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能得到提高，身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。1. 消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。2. “通风”作用：在跑步过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会增加。3. 促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。...

书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科，无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。

漫谈各种跑步知识、资讯....帮助初跑者。