儿童手膜减压版

这张专辑曾经收获数万条留言反馈，助眠及调整身心安宁消除焦虑的效果很好，希望为你带去良好睡眠与平和心境。...

要努力，但是不要着急，繁花似锦 硕果累累都需要过程。熬得住就出众，熬不住就出局，你的野心大，所以没资格停下。

帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。

何盈盈 心理减压室，20分钟赶走压力 共20讲    需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

胡明瑜  摆脱迷茫焦虑告别负能量 做自己的减压师  共35讲     需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

从此刻开始，让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝（和雅）老师！

缓解焦虑/轻松入睡/催眠减压音乐一天的紧张工作，睡觉前我总觉得脑袋胀胀的，于是喜欢收集助眠的音乐，睡前播放。希望大家能够和笑薇一起，睡前听着温柔舒缓的旋律，缓解焦虑，减轻压力，用音乐进行脑部按摩，随着旋律进入甜甜的梦乡。（专辑持续更新中欢...

音乐治疗，轻松减压

健康的「压力」，是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的 7 日实践手册——1天→接受不确定性；第2天→放下那些你无法控制的事；第3天→在挑战中寻找兴奋感；第4天→代谢身体压力；第5天→沉浸...

生命君每周为你准备一段“减压白噪音”，在夜深人静的夜晚，嘈杂的办公室里，或拥堵的回家路上，帮你卸下一整天的压力和疲惫。

Now旗下官方电台《减压实验室》开车啦~小伙伴们快上车，每周三更新，除了呼吸和聆听，还能get最科学实用的冥想知识！下载Now正念冥想APP，给自己每天10分钟冥想时间！

三个月甩掉压力性肥胖，失眠，焦躁的简明科学

正念就是觉知，培养这种觉知，能帮助我们：1）有系统地调节我们的专注与能量，2）影响或转化我们经验的品质，3）体解人性的所有层面，4）我们跟他人还有这个世界的关系。「正念减压」创办人乔•卡巴金博士的研究与实践集中在身心互动的疗愈，对慢性疼痛、...

本专辑特别为压力大无法有效放松的朋友准备，请首先保证不是在高速驾驶或者不适合放松的时刻，再收听本专辑谢谢！为自己花10分钟进行深入的减压放松，体会慢下来的改变，享受轻松的生活，迎接每个时刻的美好。

催眠是一种心理辅导技术，对失眠、焦虑、压力、恐惧等心理问题都有很好陪伴和减轻作用。所以对考试焦虑也有减轻。

本专辑收录一些实用心理小工具，包含正念冥想，减压放松引导等。持续更新，欢迎收藏