演讲跑步五分钟

不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

练习演讲从积累1分钟演讲素材开始，不怕你肚子没有货，就怕你有货倒不出来，我是坚持星球演讲教练白雪，练嘴皮子练脑，让你也能成为舞台上闪闪发光的人，让演讲成就你的梦想！

每天演讲一分钟人生从此大不同

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精选好歌配节拍(180pbm)，培养高效的步频节奏。资深音乐人结合多年跑步体验倾情编创。另有不同拍点（175，185等）跑步音乐专辑和国际流行音乐配拍专辑，供跑步朋友们选用。

跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

每天3分钟时间，练出好口才，造就华丽人生！

180步频的跑步音乐串烧-60分钟版本内容来自于网络搜索，如涉侵权，联系立删。。。

听着音乐，感受自己内心，随着音乐节奏起伏，就能享受到曼妙的音符所带给我们的快乐。音乐，就是让我们用情绪感受节奏。生活也是如此，如果能够认真思考，感受内心情绪，也能够掌控自己生活的节奏。

村上春树25年跑步与人生历程全记录，内地销量突破30万册，令无数人爱上跑步，从此改变生活方式！《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生涯之际，村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛，到马萨诸塞的剑桥；从村上市的铁人三...

每日一练，小白也可以成为演讲高手每天更新！《演讲训练法》精选出最适合演讲小白提升演讲与表达能力的各种训练方法，干货知识，实用技巧！在演讲小白成长的初期，给予足够的支持和帮助，让你这个演讲小白进阶成为演讲高手！播出时间：不定期更新，建议关注主播，订阅本专辑，更新会提醒。主播简介：赵亚飞老师：北京培训师联合会副秘书长，一言九讲演讲学院掌门人，橙星语言创始人，《一言九讲》《销售演讲闯五关》版权课程研发者，全国培训师大赛50强讲师，在全国进行过200+场次的演讲，培训上千场，培参训的学员小至3岁大到60岁，为教育行业培训出上千位名师，为其他不同行业培养过上百位演讲高手！立志成为“演讲高手制造机”！

本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（网名：Dexter S）编者，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（网名：最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的跑步指南书。本书站在中国跑者...

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一呼一吸，还原一个最简单的自己！ （交流+V;g199 2368 3285）坚持跑步的第一步：爱上跑步。 在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受...

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