练习瑜伽
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瑜伽自我练习口令
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这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业,在此也分享给大家。由于不同于私教课程,没有相应的演示和指导,也许有些动作只听语音并不知道怎么做,可以留言给我,我看到会回复,希望这些引导语对听到的你有一定的帮助。关于瑜伽的一些误解瑜伽和柔韧性强弱并没有多大的关系,你做到你可以的范围就可以了。瑜伽体式中的“正位”是什么?瑜伽体式练习中的“正位”是一个很重要的概念。教练给出很多重要的口令,来引导练习者如何站立、摆放髋部,或者移动双肩,以达到合适的正位。这些正位对于初学者和高级...
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家里有失眠患者,开始研究各种哄睡方法,目前瑜伽休息术引导效果较为明显,希望也可以帮助到你们。能帮一个是一个,能多睡一小时是一小时。请在收听的时候一定要专注,可以带睡眠耳塞,外放本引导音频,这样可以让你更努力更专注的去听清音频内容,同时也...
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《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典,为瑜伽先师巴坦加利所著,记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。这部《现在开始练习瑜伽》是辨喜讲解《瑜伽经》的讲授记录,通俗易懂,深入浅出地将瑜伽哲学阐释得...
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作为至今瑜伽练习经验17年和教学12年的我,因为自身受益。想要把这种健康生活方式带给大家。教学风格和理念~无压力练习,轻松中进步,不过度追求体式。瑜伽是一种生活方式,也是一场自我修行。每周一次视频直播,欢迎和我一起练习适合人群:所有人主播寄...
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优质瑜伽音乐,调整呼吸放轻松,平衡身体放松自我
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优质瑜伽音乐,调整呼吸放轻松,平衡身体放松自我
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冥想瑜伽BGM,伴随音乐via寻找自我的道路,达到身心神的和谐统一
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瑜伽音乐精选,帮助你更好地平衡身心神的BGM
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优质瑜伽音乐,调整呼吸放轻松,平衡身体放松自我
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瑜伽音乐精选,帮助你更好地平衡身心神的BGM
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瑜伽音乐精选,帮助你更好地平衡身心神的BGM
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优质瑜伽音乐,调整呼吸放轻松,平衡身体放松自我
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瑜伽关节活动简单易学,适合于瑜伽课或任何运动之前的热身,能够大大减少运动中受伤几率;平时练习也可以促进关节周边的血液循环,滋养关节软骨,防止和延缓关节功能的退变,增加关节的灵活性;同时锻炼关节周边血液循环,起到保护作用。
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骨盆连接脊柱和下肢,是人体重要的身体部位,对于女性来说尤为如此。近年来,骨盆的健康越来越受到人们的重视。本书是瑞士富兰克林法研究所创始人、奥运冠军培训师埃里克·富兰克林(Eric Franklin)与富兰克林法认证讲师艾莉森·韦斯利(Alison Wesley)...
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《生理期痛经瑜伽攻略》系列专辑,中医西医结合,健康管理师亲授!告别痛经,瑜伽来帮忙!从基础到进阶,系统教学,轻松掌握!告别疼痛,拥抱健康,快来加入我们,一起瑜伽吧!痛经终结者 瑜伽养生
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霎哈嘉瑜伽是从梵文Sahaja Yoga 音译过来的。Sahaja 这个字的意思是“自然而然、与生俱来”,Yoga 这个字的意思是“联合”,两个字加起来的意思便是“自然的联合”。
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实修,实修,再实修比起理论,我更重视实修会开启一道通往实相的大门——杨定一
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【印】斯瓦米 萨特亚南达 萨拉斯沃蒂 / 著叶平 / 译 赵青 / 审校 华夏出版社2014年1月北京第1版瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠。那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你,是在打开心智的更深层面。在这个瞬间,你的理性心智在运作,但当你能够放松时,心智的潜意识和无意识层面全打开。潜意识心智和无意识心智是人类最强大的力量。瑜伽休息术的简单练习,有穿透人类心智深层的能力。通过练习瑜伽休息术,我们不仅是在放松,而且是从内部重新构建、改造我们整...
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领取瑜伽课视频版,请加主播微信765179075,请留言说明领取视频,瑜伽视频不断更新中,更多好课等你来领! 关注微信公众号:瑜伽知识分享,获取更多瑜伽知识,更多福利分享! 瑜伽路上感恩遇见,让我们一起改变提升自己!
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瑜伽体式与瑜伽感悟
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无论你现在几岁 是何性别 请跟我一起瑜伽!
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