9小时深度催眠相声

舒缓情绪，缓解疲劳，释放压力，放松身体，放松心情，安心入眠晚上睡不着？是因为白天事务繁多，大脑高速运转，到了睡觉的时候还是持续运转，停不下来？还是因为情绪紧张，焦虑不安，无法舒缓？试试让自己躺平放松一会，听听这张专辑，舒缓一下自己吧

给宝宝，也给想如婴儿一般入睡的你和我专辑中含有传统及流行改编摇篮曲，听到喜欢的就会来和大家分享，持续更新中~

主播主页有《深度催眠音乐》《中医养生音乐》《静心纯音乐》专辑，还可以加入主播XiMi会员团，免费畅听所有付费音频！大自然的雨声有一种奇妙的作用,它能够安抚情绪，使人平静，有催眠助眠的神奇功效。本专辑由专业心理机构诊所推荐，声音都是去户外录制的...

帮助睡眠的音乐，轻音乐作用大1、睡前听轻音乐对于人的身心确实是具有帮助的，根据研究显示，某些轻音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。而西方国家很早就将轻音乐配合医疗体系，广泛在各种心理及生理治疗之中已不是新鲜的事了。2、虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等于人类心跳的速率。节奏太快或太慢的轻音乐都不适於用来促进睡眠;节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产...

助眠疗愈音乐深度放松音乐

阿尔法波疗愈音乐具有催眠、开发大脑的效用。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。  创造力创造力与阿尔法脑波之间的关系...

不要错过这么好听的钢琴曲《 瞬间的永恒》瞬间的美丽给人留下的即或是一闪而过永不再现，但它在人心中的痕迹却永难磨灭。弹指一挥间，刹那芳华！

生完孩子后，生活长期焦虑？工作生活压力大？入睡难，睡不深，失眠，白天还没有时间休息，要去看心理医生却口袋却不允许，吃药副作用大？正确的自我暗示，自我催眠有助于入睡，失眠，难以达到催眠效果的，一个星期可以固定某一时段收听，同一天请勿反复收听同一内容...

    轻柔舒缓助眠音乐，缓慢的节奏，轻柔的曲调，陪您甜甜入睡。    每日聆听助眠音乐，让您轻松拥有高质量睡眠；    夜夜不失眠，安睡一整晚；催眠静心减压，让您轻松拥有想睡就睡的能力。

主播冬日的甜梦，帮助你缓解入睡前的紧张焦虑，带领你轻松进入睡眠状态。关上灯，全身放松，平躺，音量调到自己舒服的大小，设置播放完定时关闭，什么都不想，开始睡眠。如果喜欢，请订阅吧。晚安。

失眠 催眠 音乐 治愈 有一群人，在整个城市都在沉睡的时候，他们却异常清醒。或许是因为月底还没完成的业绩，或许是因为积郁已久的焦虑，或许，只是傍晚时分那杯茶。与其在床上数绵羊，不如用音乐来治愈你的不眠。催眠曲脑波音乐深度催眠α波系列，用大自然的声音，帮你消去一身的压力和焦虑。用音乐的力量，治愈失眠，还你一个婴儿般的纯净睡眠。谨以此电台，献给深夜还辗转未眠的你。

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主播倾力推荐清宁 ——『穿过黑夜拥抱你』系列 ① 夜听抖音热门歌曲&经典语录 ② 深夜电台 耳边女友 ③ 成年人的睡前故事 温暖治愈 本专辑收录国外专业人声催眠引导、大自然声音纯音乐、瑜伽钵颂佛教音乐、禅乐等，更多催眠放松音乐请点击主播头像关注主播...

主播读心幻音用心为你挑选的舒缓、轻柔、空灵的纯音乐.....让你跟着音符，忘记疲惫和忧伤，释放焦虑和烦忧！

深度睡眠音乐为你挑选的舒缓、轻柔、空灵的纯音乐.....让你跟着音符，忘记疲惫和忧伤，释放焦虑和烦忧！

播出时间：每天下午14:00主播【梦莎｜Yumi】你有睡眠问题吗？睡眠问题目前已经成为全球化的话题。专业人士睡眠给不足者提了的10个改善睡眠的建议。　　1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃些东西，但不要一次吃太多。”她说，“睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼。”　　2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋，这很轻易导致失眠。因此在晚上或一回到家时，就把手机关掉。此外，你可以做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。　　3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那么担心，可以安然入睡了。　　4. 听听催眠CD。睡觉时，听听催眠CD，它会播放出如“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类的话。这样，你就会慢慢沉入这个既定的情境中，有助于尽快入睡。　　5. 生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。　　6.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会自然下降，可能会影响睡眠。所以，洗澡时把水温相对调低一点，减少身体适应温度变化的过程，可以让你睡得更好。　　7. 卧室不要刷红色。红色会使人兴奋。所以，应把卧室刷成“皮肤”颜色，从粉红色到褐色，柔和的色彩让你产生睡意。　　8.晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉得过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转。　　9.保持脚的温度。保持脚部暖和能够提高睡眠质量。　　10.遵守20分钟规则。假如你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。播出时间：每晚20:00｜准时更新希望有助你一臂之力。

Omni催眠培训师聂飞专门为大家挑选的音乐，大家可以睡觉时候听，可以静心、冥想、打坐的时候听，也可以随便啥时候听。美好的音乐可以缓解抑郁、焦虑、失眠等问题，当然，面对面催眠速度更快，效果更好。大家如果想学习Omni催眠技术，也欢迎私信留言。双胞...

只要冥想5分钟，就能高效解除疲惫，放松大脑，任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样，充满活力。冥想其实极为简单易学，最初的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活...

欢迎订阅，专注于笛曲、钢琴曲、助眠大自然声音、冥想曲、治愈纯音乐轻音乐创作，助您深度睡眠，愉悦身心，愿每位听众都能安心入睡，生活宁静，期望您的订阅，带你安稳入睡每一天。

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