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收获平静、专注与内在力量的50个正念练习
正念是有目的的、有意识的、关注、觉察当下的一切,面对当下的一切,不作任何的判断、不作任何的分析、不作任何的反应,只是单纯地觉察它,注意它。
这次的七天正念疗愈练习的设计是依据的是一行禅师的《与自己和解:治愈你内心的内在小孩子》这本书中的理念,内在小孩是一个心理学概念,是一种隐喻,内在小孩的概念起源于...