择肥而食
颠覆体重,必须先颠覆认识。绝大多数人都认为肥胖是身体问题,是吃得太多的问题,是管不住自己嘴的问题,于是人们试图通过节食和挨饿来达到减肥的目的。殊不知,短暂的成功之后,接下来的则是体重的反弹和长期的绝望。这本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念,它明确地告诉我们:很多时候,肥胖不是身体问题,而是心理问题;减肥不应该挨饿,而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多,并不是为了满足身体的需要,而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候,他们会暴饮暴食;当人们感到生气和焦虑的时候,他们会用食物来安慰自己;当人们愉快和兴奋的时候,他们会忽视身体的信号正是基于这样的认识,该书引爆了一系列颠覆性的方法,不仅让上千万人彻底告别肥胖,获得了好的身材,更重要的是,他们的心理也由此变得更加健康,生活和工作都获得了全面的提升。
日本作者吉川珠美，倡导减肥新理念！不节食、不反弹，让生食酵素干掉体内脂肪！吃饱了才有力气减肥！播讲人倡导低脂蔬食，结合从事健康养生十余年的实践经验，和您一起领略此书的重点。公众号：生态有机蔬食之家。如想进一步获得健康资讯，请微信：1356656...
减肥真的有那么难吗？节食减肥为什么屡屡失败？《减肥不是挨饿，而是与食物合作》一书为我们带来了答案：减肥不难，节食不靠谱，因为肥胖不仅是身体问题，更是心理问题。我们要充分尊重身体的直觉需求，和食物和平共处，在探索和实验中形成自己的饮食风格...
饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。饮食减肥法因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。
轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，直至超越减肥，变成你的生活方式，让你越来越爱上自己！
科班营养医生，生活解读营养
饮食减肥方法包括常见食物的热量以及七大营养素、三餐、零食、四季、节假日分别该如何吃，而且适合用什么样烹饪方法。让你明明白白吃，健健康康瘦！
这本颠覆性的书，畅销美国22年，让1000万人彻底告别肥胖。肥胖不仅是身体问题，更是心理问题。减肥不止是减掉赘肉，更是一次心灵之旅。
主播简介：奕可，注册营养师，公共营养师，高级健康管理师，中国营养师学会会员，广东省营养师协会荣誉会员，一直从事体重管理和疾病调理。在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法，不吃药、不节食、不伤害身体， 分享营养瘦身小知识，让你少走减重...
4月13日下午，由喜马拉雅合肥分站主办，喜马拉雅合肥读书会、苏司烘焙承办的读书分享会在苏司面包坊正式开启。一花一书一世界，一眼一听一永恒。用眼睛看书，用耳朵听喜马拉雅，喜马拉雅合肥读书会陪伴你继续聆听每一本经典，共同静心而读。 喜马拉雅一周好书推荐，带你听经典之书。本期推荐书籍有：《莎士比亚书店》、《维米尔的帽子》、《我的职业是小说家》、《奇特的一生》、《亲密》等。 遇见一本书，打开一个世界。听见一个声音，偶遇志同道合的书友。喜马拉雅合肥读书会特邀主播裴凤英、胡江丽，...
【食疗减肥】通俗来讲就是：通过改善一日三餐，从饮食方面来控制体重从而达到减肥。相比市面上流通的各种减肥药、节食减肥或强运动减肥法，食疗减肥无疑是一种最健康最快最有效的瘦身方法。【食疗减肥】帮你摆脱节食，吃减肥药，运动的痛苦；全程操作简便...
真正瘦的快 能坚持 不伤身的瘦身法
身材看上去不胖，却哪儿哪儿都是肉？减肥多年，却越减越肥？运动减肥初见成效，却无法坚持？光知道「运动能减肥」，是远远不够的。...
减肥又科学的饮食前沿课堂！在科学饮食的同时，让你自然而然减肥瘦身，简直是居家旅行不可多得的好节目！PS：主播（龙七堂主）声音会醉人。
肥胖不仅是身体问题，更是心理问题。减肥不只是减掉赘肉，更是一次心灵之旅。这本颠覆性的书，畅销美国22年，让10,00万人彻底告别肥胖
心理学家布莱克·汪辛克用大量的文字唤醒了人们对吃的意识，吃多少、吃什么，以及为什么吃，而这些人们可能根本就没注意到。他的发现会令人震惊。解一下关于吃的心理学吧，很有趣。餐厅和超市都利用了哪些“潜在说客”来说服人们多吃一点？音乐和房间的颜...
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪...
你知道吗，感受被识别出来之后，我们的很多方面有可能会从意识上优化噢。不能成功，可能是因为误会。我们如果正常活动生活，为何会让身体的成分层次占比失衡导致活动不轻便；正常新陈代谢为何会不代谢掉不需要的成分呢；并不是因为，我们哪里弱，或者在所有方面真正失衡。
生酮饮食-减肥饮食-低糖瘦身法遺本書是幾十年來的研究精華・我們以簡單、令人信服的方式呈現《生飲食聖経》主要是針對初入生的人・但也適用於那些尋找更多關於生酮科學息如何應用在特定情況下的人。不管你對生酮一無所知・或者你早已精通遺個領域・遺本書部可作為你的生酮飲食資訊來源因為我們是科學家・所以在本書中・我們引用數百篇・甚至數千篇文獻不過・千萬不要被遺些文獻嚇倒・你可以將這些看作是確認書中提及資訳的文献・而不只是我們的親點而已。如果你想暸解更多生酮方面的知識・這本書可以提供你相關訊息以回答你的任何問題・又或者是別人對你的提問。《生酮飲食聖経》的特點生酮飲食的詳細歷史生酮狀態和生酮飲食的指南受惠於生酮飲食的領域先進丶快速和簡單的生酮食譜首次在書中發表的外源性闡體物質及其在生酮狀態的作用你可以隨意副閱本書·特別是如果你對生酮飲食或外源性酮體補充品的某個方面特別感興趣・譲這本書成為你進一步探索和全面暸解入的指引。這是我們投注無數實驗室的時間・以及與世上這方面精英交流的心血結晶。我們打從心底希整你享受閱讀這本書·就如我們享受創造它的旅程
专注健身运动、健康饮食、健身计划，我的关注点是你身体的健康状态，协助你回归到健康生活方式，从而获得健康的身体和性感的身材。公众号：【健身女侠】 微信号：fitdata微博：@力量女侠-虹妃 b站：力量女侠
你是否知道是什么触发人类过敏？能否预防？ 你是否对某样食物突然过敏？即便已食用它几十年？ 你是否对自己患有食物过敏症或食物不耐受症持怀疑态度？ 你是否想帮助身边出现食物过敏的家人、朋友改善生活质量？ 作为医学爱好者、医学生或医务工作者，...
本专辑主要介绍利用心理技术调节睡眠、减轻体重（不节食不吃药）的方法。减肥是个终身需要关注的事情，肥胖其实是心理问题，解决好了心理问题，减肥就不那么困难了！
