把朕的键盘抬出来
如何把坐出来的疾病坐回去
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三国是我国历史上又一个群雄割据的时代，上承东汉，下起西晋的过渡时期。曹魏，蜀汉，孙吴三足鼎立的局势在形成后维持了四十余年，期间出现了曹操、刘备、孙权、袁绍、诸葛亮、周瑜等等一系列英雄人物，发生了官渡之战、赤壁之战、夷陵之战等等让人津津乐...
想想现在身体的感觉: 是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了。那么请你相信...
本书从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！
每天2分钟｜学一点健康知识
想想现在身体的感觉，是不是颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或者走动着的？如果你觉得浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不...
健康养生，从拒绝久坐开始！现在办公环境无法改善，但我们可以从选择椅子，掌握正确坐姿，学习几个运动窍门开始，改变生活微习惯。
《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去!如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉:是不是觉得颈椎有些痛?肩膀有些硬?腰部有些酸?大腿有些轻...
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你是土豆吗？电脑土豆还是沙发土豆？你所有的不适感都来自久坐！
上班、居家，工作、学习甚至娱乐，我们都坐得太久啦，这里教给你坐着锻炼的懒人小妙招！让我们学会正确的坐姿，操练起座上运动吧，锻炼身体，愉悦身心！
喜马拉雅主播素材库里的一本书《把坐出来的痛做回去》，是罗芬芬老师撰写的，共8章：前言、基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇，合计160035字，感觉应该会对办公室综合症的现代人颇有益处，所以读给大家听，一起向健康出发！...
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现在很多的上班族，上班坐着，下班坐着，上下班路上也坐着，所以很多的不舒服都是坐出来的，跟着哈哈一起把坐出来的痛做回去吧‼️
《把坐出来的痛做回去》编著：罗芬芬，演播安特666，如果你是办公室白领，宅家大神等久坐族，当你感到腰酸背痛时，不妨来听一听这篇针对你的金玉良言，让我们一起从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇，详细了解如何把坐出来的痛做回去...
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