塑形道路上
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减/肥成功比整容更安全有效有一种毁容叫肥胖，有一种最便宜的整容叫减肥。化妆可以遮盖皱纹，假睫毛可以遮盖小眼睛，增高鞋可以增加你的身高，可是身上的肥肉拿什么去遮挡？不要因为天冷了，衣服穿厚了就停止了减肥，每天喝够两升的水，每天运动40分钟，每...
大家好！我是秋梦，时间好快，一晃结缘喜马拉雅一周了哈哈，优质的平台雄厚的资源，喜马拉雅是喜爱有声书演播的不二之选明智之选，有专业老师指引教导，每天进步一点点，成长一点点，知识积累起来，不愁理想的实现，是吧，加油秋梦！
女子跑步与燃脂塑形
瑜伽名师携手专业营养师，为大家制作一档易学易操作的《瘦身饮食与塑形瑜伽》专辑，内容含盖瘦身、饮食、运动、瑜伽。
你是否存在这些问题？属于易胖体质 没时间没精力去健身房缺乏专业营养知识 低效无谓饿肚子生活无规律 饭局出差难管理适合谁听？想要健康减肥瘦身的你想要塑造凹凸有致的你课程收获塑形动作科学选配，贴心安全，高效燃脂，内外兼修。国民塑身教练孝文老师，...
含胸驼背体态差，圆肩塌臀赘肉横生？你需要一次性解决体态和身材的问题！赵艳萍美体塑形私房课，一站式助你矫正体态、瘦身塑形、修炼气质、抗衰防老，让你外练形体，内养元气，每天10分钟，收获健康有活力的自己。
孩子患了近视去医院检查，医生经常会推荐“角膜塑形镜” 。那么，什么是角膜塑形镜？角膜塑形镜为什么能控制近视发展？如何正确验配角膜塑形镜……听听厦门眼科中心洪佳 副主任医师为您做专业讲解。 简介：《爱眼微课堂》是由厦门大学附属厦门眼科中心主办的，以常见眼病预防及治疗，爱眼护眼常识为主的短视频科普栏目。本节目每个月将邀请一位资深眼科专家作为嘉宾深入浅出的对各类常见的眼病进行讲解，提升人们的爱眼护眼意识，是一档纯公益的短视频栏目。
青春是有限的，美丽却不分年龄，追求美丽的自己。让爱美成为一种习惯。
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刘畊宏是谁？ 国民健身教父 30年保持完美身材超级奶爸 模范丈夫 相爱20年 养育三娃 朋友遍及半个娱乐圈 周杰伦 言承旭 正能量 热爱生活 与人为善 热心公益为什么他可以开讲？ 连续担任五季减重健身真人秀节目总教练曾帮助45人完成3000余斤减重目标他是艺人和众多健身爱好者追随的健身教练最重要的是：...
还在担心你是否在健身中使用了错误的方法？还在为自己的锻炼效果感到困扰吗？别担心！在这里，你将获得更多的塑形建议和指导。只需关注我，每天我都会为你提供最新的健身知识和技巧，帮助你优化训练计划，正确运用各种健身方法，从而实现更好的锻炼效果。...
规范使用角膜塑形镜 科学防控孩子近视...
长期久坐，缺乏运动，造成腰腹脂肪堆积，肚腩凸显。产后肚腩突出，腰部赘肉松弛。长期便秘造成腹部脂肪堆积，形成水桶腰。简单易学、用时少、见效快的瘦身课程。适合所有0基础学员，每天20分钟，无需借助任何器械，在家轻松做女神。
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没有运动基础、缺乏专业运动指导、没有系统练习方法，说到底就是你不知道减脂塑形的有效方法。合一瑜伽22天360°塑造完美身形。
喜马拉雅山上第1个健康塑形随口说！网都已经5G了，我们又涨了5G,年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，当年分别时，你一句“保重”,毁了我的上半生，现在，开始健康塑形，来拯救你的下半生吧！据说，坚持听这个节目的都瘦了！哥不是雷峰，哥是健康由己李十针！
13节高清视频跟练课，维密私教10年内功亲授 ，每天半小时体态矫正，瘦身塑形轻松拥有超模般优雅曲线、拥有高挺气质！0基础轻松跟练，瘦身瑜伽+普拉提，视频详细演示动作分解和训练技巧，从外到内雕琢你的身体！
创编/主播简介:上海体育学院武术学博士，中国武术五段，现为某高校太极拳主教练，教师；课程介绍:9个动作帮你实现 塑形，减肥，气质，美丽长得漂不漂亮不知道反正都带着口罩身材好不好，一眼就知道很快到了露肉的季节，该锻炼了从中国武术几百个拳种中精心挑选三种武艺，进一步提炼出适合女士九势经典动作服务于爱美的你；专属女士，塑形九势，九个动作搞定你的多余脂肪，还可提升气质；课程介绍:主要从塑臂型、塑身型、塑腿型的目标出发，提炼出9个动作，实现从上到下的整体锻炼；课程特点:简单、方便、实用、多样、动感；（一）咏春三势 塑臂型（1）进步三冲拳（2）摊打（3）破排掌主要功能:增加手臂部肌肉力量，减少手臂部脂肪含量，提高皮肤弹性；（二）八卦三势 塑身型（1）腋底藏花（2）白蛇缠身（3）鸿雁出群主要功能:放松肩背肌肉，减少腰腹部多余脂肪，增加皮肤弹性，提升个人气质；（三）太极三势:塑腿型（1）紫燕斜飞（2）黄莺落架（3）策马扬鞭主要功能:提高腿部力量，减少腿部脂肪；适用人群:大部分女士；练习次数与组数:每势9次为一组，每组间歇1分钟，建议每天练习3组；每周3-4次；练习原则:（1）练习前做好准备活动；（2）练习时做到循序渐进；（3）练习后做好放松活动；建议练习时间:下午16:00-17:00
本套课程从Wake千万用户反馈数据中 精编提炼出适于减脂塑形、融合普拉提元素的精髓 课程分为初、中、高三个阶段 从基础理论入手，精讲手脚位、呼吸法 帮助你适应习练节奏，保证训练效果 在第二阶段下，我们会根据常见的体态问题 进行针对性训练，纠正顽固坏姿态 最后将加入普拉提元素，减脂塑形双管齐下 让你突破自己，重塑完美身材
