21天芭蕾塑形训练瑜伽课【视频】

21天芭蕾塑形训练瑜伽课【视频】

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本套课程从Wake千万用户反馈数据中

精编提炼出适于减脂塑形、融合普拉提元素的精髓

课程分为初、中、高三个阶段

从基础理论入手，精讲手脚位、呼吸法

帮助你适应习练节奏，保证训练效果

在第二阶段下，我们会根据常见的体态问题

进行针对性训练，纠正顽固坏姿态

最后将加入普拉提元素，减脂塑形双管齐下

让你突破自己，重塑完美身材

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