太清导引养生经

道家养生功法学习：dwgf36,发送视频，邀请进群学习胎息，又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”，指像婴儿一样用脐呼吸。语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。口鼻只是呼吸之门户，丹田为气之本源，圣人下手之处，收藏真一所居，故曰胎息。”实际上是说通过意念诱导的一种高度柔和的腹式呼吸方法。《云笈七签》曰：“人能依婴儿在母腹中，自服内气，握固守一，是名胎息”。相传道家的胎息功源于仿生龟息气功，到汉代才演变为胎息，《...

健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，此书精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

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道法自然，七经八脉，经络能量导引，舒放心情，养生健康

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《黄帝内经》记载，古中医治病的法门有“砭、针、灸、药、按跷、导引”六种，除药外，刮痧、针灸、按跷、导引都是中医内病外治的法门。古人把五禽戏、太极拳、形意拳、八段锦、易经筋等传统功法统称为导引之术。这些功法的核心在于修静，让人回归到“忘我、无我”的天真状态，忘掉后天教育灌输的种种意识与观念，引出先天的本我元神，元神之气周流灌注全身，打通人体奇经八脉，健康长寿。

融合庄子、中医、太极拳、瑜伽的身心放松术

四部医经之一的《黄帝导引按跷经》已失传（另外三部为《黄帝内经》、《黄帝外经》和《神农本草经》）。郝连成前辈于民间广求善本、孤本、手本，为《导引按跷》医术实归统一，数十载力奋完璧。看前言自序中说还有一本《导引按跷术临证指南》同时出版，可惜...

【十八经脉能量不足时出现的主病】一、手太阴肺经病二、手阳明大肠经病三、足阳明胃经病四、足太阴脾经病五、手少阴心经病六、手太阳小肠经病七、足太阳膀胱经病八、足少阴肾经病九、手厥阴心包经病十、手少阳三焦经病十一、足少阳胆经病十二、足厥阴肝经病十三、任脉病十四、督脉病十五、冲脉病十六、带脉病十七、阳维阴维脉病十八、阳阴脉病...

太极智慧和道学思想中的美妙语言，让人不禁感叹这是一体的。在考虑、分析问题中，太极的智慧给了世人非常大的帮助。当面临极端情况时，太极的智慧能令人平静下来，调整心态，保持平和、冷静的态度。太极智慧的养生出发点在于“养生”，而其养生的根本还在...

这是但愿人长久老师每天在微信群讲课的录音，每天坚持学习一点传统养生知识，持之以恒，大有裨益。

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中医很好玩！本草清心，养生催眠两不误

自古以来，人的生命之气，通达于天，是生命的根本，阴阳是这个根本的基石。天地之间上下四方六合之内，地之九州，人之九窍、五脏、十二关节等，都是和天气相通的。天地阴阳，化生五行；上应天之三阴三阳。时常违反了这种天地人相应之道，邪气就会伤害人,这个原理，就是寿命的根本道理。”我们怎么去找黄帝说的这股通于天的生命之气啊？怎么去找这种阴阳的基石啊？最简单的办法就是根据节气来寻找，把节气当成养生的依据。在这个基础上我们再来养生，