太极双极功

太极学习

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这本书由丹尼·德雷尔和凯瑟琳·德雷尔合著的，书的封面写有一句话，太极跑：一个不费力且无伤害的革命性跑步方法。如果说不费力而且无伤害有点理想化，那么我们希望能达到玛丽·林达尔T恤上写的那样：永远爱跑步。林达尔从2004年开始练习太极跑，之前他因...

仁和太极内功基础八桩引导词，大家跟着录音即可练功。

、太极拳八法是指：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个基本招式；五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后档洞退，左顾，右盼，中定。

太极拳，以中国儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。2006年，太...

穴位速记，让你轻松记住穴位！

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。身似行云，浑身是手手非手，但须方寸随时守所守。

太极丹经是张三丰的原著，实为罕见，实为至宝。听此书，最好配合原著，细心揣摩，方能实践出真知，以达功法上乘。此书乃张三丰先生思想之精髓，中医健康养生之宝库。

2017年10月9日起，仁和太极内功有声课程开始。张吉平老师周一晚八时在群里答疑解惑，周二下午发布新课程。每周的内容都在群主的相册上（ren1248），在喜玛拉雅上（仁和太极），在仁和资料库里。

南怀瑾《太极拳与道功》原为南怀瑾先生在1966年于立法院之讲演，由学生们当场笔记整理而成。据云：此文只是当时随意谈话之资料，疏漏甚多，并不完整，涉及很多太极拳的拳理原则，以为读者之参考。讲记共分为缘起、习武经过、访道经过、漫谈练气与武功、太...

传统形意拳太极拳是以腰胯发力为核心，区别于西方的动力链发力。我练习多年混元桩，三体式，钻拳，深有体会，可免费帮看浑圆桩姿势...

献给太极兴趣爱好者，还有希望获得身心健康的人们！大家一起来分享和学习安般太极！真诚希望把健康和美好带给更多人们！

几首很适合练太极拳时的背景音乐，有助于放松身心，形松意静，感悟太极玄妙； 也适合平时看书、助眠、入静、冥想、发呆、独思。