吃出精气神
中医人郭亚宁，早年毕业于陕西中医药大学，从事中医大健康事业30余年，专业于健脾养胃，她集大半生经验，继《大白话说中医》后，又一力作《吃出健康》，欢迎大家收听！
中国每年有将近500万新发癌症患者。不科学的饮食习惯和民间谣言让很多人谈癌色变，更使很多患者对癌症治疗信心不足。 本专辑用通俗的语言、真实的案例，揭示了癌症的真相，包括20个癌症认识误区、容易引发癌症的8种不良生活习惯、最...
【添加微信13311363327，分享有声书收益。咨询100%赠199元全年听书卡一张】孙老师深研中医古籍，并结合现代科技，将传统中医哲学融会贯通于日常的诊治当中，擅长治疗各种痛症、儿科及妇科疾病，治疗手段灵活，效果显著，临床患者反馈满意度极高。在课程中，孙老师给大家贡献了30多个美颜养生秘方，教你吃出健康！
廖老师——国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理添加廖老师可获得一对一调理机会
以血管生成、DNA、微生物菌群、免疫系统为切入口讲解，而不是我们习以为常的脏器为出发点。第一部分非常令人有满足感，全部是知识性的分析；第二部分有重复感，主要是干货都在第一部分出现，这一部分只是巩固，缺少新鲜点，就显得重复；第三部分开始进入菜...
※内容简介※关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界，食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家威廉•李博士提出“吃出自愈力”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应...
五谷为养”是指将黍、粟、菽、麦、稻等谷物和豆类作为人体摄入的主食。“养”字体现了五谷地位的非同寻常。记得去年12月因病做了手术，出院后奶奶就对我说：“吃五谷，克百病”。当时左耳朵进，右耳朵出，但现在回过头想想，他们老一辈口中常说的这些道理与内经中所述的观点不谋而合，这也说明了2500年间中华大地虽经过历代王朝的变迁和时间的洗礼，但这至圣的道理却从未失传，内经中所述之词也经受住了考验。
减肥/美颜/重塑五官 养学是一门研究机体与食物之间的关系的学科。中国的饮食文化，“药食同源”是营养学从治病到预防疾病发展的趋势
所有包括脑部功能失调在内的退行性疾病的根源都是炎症，麸质和高碳水化合物的饮食就是始作俑者，他们是到达大脑的最主要的炎症通道刺激物。然而，对于这一发现最令人不安的是，我们往往不知道何时大脑受到了不利的影响。大脑真是一个令人难以捉摸的器官，它虽遭受分子水平上的攻击，而我们却不会有丝毫感觉。除非我们正在治疗症状明显的头痛或者神经系统的疾病，否则是很难知道大脑中正在发生什么，直到一切都太晚了。就脑部疾病而言，一旦诊断出痴呆症之类的疾病，病情就很难逆转了。好消息是，...
大白话说如何食疗养生学会食疗养生的方法，要多吃“神”造的天然食物，少吃人造的加工食品。欢迎一对一交流
一个人生病了，如果不从饮食去调养，他怎么恢复？大家都用药物、用手术来治疗，这如何调养？应该是靠吃饭吃菜来均衡营养、照顾身体，而不是靠吃药。但是几千年来我们已经变成吃药的民族，觉得看病怎么可以不拿药？不拿药还看什么病？医生从来没有教病人怎...
吃，是生命生存的基础，我们每个人每天都要吃下去很多东西；现代人不缺营养物质，但却有很多毛病是吃出来的，为了健康，我们必须学会吃。那么，如何吃才能吃出健康呢？
生姜，醒脾开胃白茯苓健脾补中一日吃三枣，终生不显老热爱中医，欢迎交流：
本书籍介绍的是来自哈佛大学医学院最权威的营养保健知识，提出了引发亚健康状态和重大疾病发生发展的全新观点。终点推荐了帮助人们远离亚健康，预防和控制重大疾病的三大天然营养素--欧米伽3，纤维素，抗氧化物以及均衡膳食的新方法。
人们的日常生活离不开每日三餐，本专辑将会教大家如何合理地调配饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生。
在越来越多人关注养生的现在，很多人相信，80%的疾病都是吃出来的。人吃五谷杂粮，生病在所难免。但如今我们能吃到的食物实在是太多了，不管天涯海角的美食，都能很轻易的被端上餐桌。食物的种类多了，烹调的方式丰富了，疾病也趁机找上门了。其实可能食物本身无罪，问题就出在了制作的方法和我们的吃法上。有数据显示，去年我国城市居民疾病死亡率最高的前三位分别是：心脑血管疾病、恶性肿瘤和消化系统疾病。这其中大约60%以上的患者在“吃东西”这件事上，都有着不太健康的习惯。
《聪明宝宝吃出来》让自己的宝宝健康成长是每一位父母的心愿，0～3岁是宝宝大脑发育的黄金时期，O～3岁也是宝宝身体发育的关键时期，此时也是宝宝一生中发育最快的时期，同时也是营养需要最多最全面的重要阶段，如何满足宝宝发育的营养需要，就是宝宝成长的重中之重。 人的一生都不应该断乳，所以现在已不叫“断乳期”，叫“换乳期”更合适，即母乳越来越少，逐渐换为其他乳类，同时，换乳食物添加越来越多，至1岁时，逐渐过渡到以食物为主的儿童食物。但即便是1岁以上的幼儿，每天奶量也应保证在400毫升左右。
【内容简介】《聪明宝宝吃出来》: 让自己的宝宝健康成长是每一位父母的心愿，0～3岁是宝宝大脑发育的黄金时期，O～3岁也是宝宝身体发育的关键时期，此时也是宝宝一生中发育最快的时期，同时也是营养需要最多最全面的重要阶段，如何满足宝宝发育的营养需要...
【内容简介】对于女性来说，一生中要经历青春期、孕产期、更年期等几个重要的阶段，在饮食中着重补养，对改善体质，保养美丽容颜，延缓衰老都有很好的作用。食物是女人天然的保养品，女人的美丽从饮食营养开始。面色暗沉、痛经、睡不好、心烦，不用愁，食...
讲师：合肥京东方医院 刘冰现就职于合肥京东方医院心脏中心大血管外科体外循环室，中国生物医学工程学会体外循环分会安徽省分会委员。饮食与健康密切相关无可否认，饮食和健康的关系非常密切。吃是一门学问，健康饮食不仅取决于我们受文化种族影响所能获得的食物及进食方式，还取决于年龄和体力活动的程度，合理的饮食能够帮助我们增加免疫力，增加抗感染能力、降低未来发生非传染性疾病如肥胖、心血管疾病、糖尿病和癌症的风险。本门内容将和大家分享如何科学的吃出健康，吃走疾病...
