吃出健康人生

一个人生病了，如果不从饮食去调养，他怎么恢复？大家都用药物、用手术来治疗，这如何调养？应该是靠吃饭吃菜来均衡营养、照顾身体，而不是靠吃药。

但是几千年来我们已经变成吃药的民族，觉得看病怎么可以不拿药？不拿药还看什么病？医生从来没有教病人怎么好好吃饭，怎么好好过日子。

健康是可以自己缔造的，医生和护士只是指导员。

智慧的中国古人早就在《神农本草经》中说明了这个事实，而西方医学之父――希波克拉底也断言说：“食物是最好的药物。”其实，我们每天吃进肚子里的佳肴美食，既可能是毒药，也可能是保证健康的仙丹妙药，差别只在如何选择及如何料理。

要好好选择食物，食物选择好、搭配好，你的心情、能量就能提升，就可以帮助我们身安而后道降，处世待人、生活起居，都可任运自在。