如何破解焦虑
多达40％的人认为自己不擅长人际交往，会对社交活动产生焦虑感，社交焦虑障碍已成为仅次于抑郁症和酒精依赖的人类第三大常见心理障碍
你是否遇到过以下情况： 和老师、上司等人对话时，你会感到紧张 需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难 不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张 和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张……实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并...
你是否遇到过以下情况：和老师、上司等人对话时，你会感到紧张。需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难？不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张？和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张……实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并且会对...
如何克服社交焦虑作者：埃伦·哼德里克森翻译：冯晓霞
本书帮您解决以下问题心理痛苦：焦虑会导致内心的不安、紧张、恐惧和担忧等负面情绪，给个体带来极大的心理痛苦。这种痛苦可能影响个体的日常生活和工作，降低生活质量。睡眠问题：焦虑往往导致失眠或过度睡眠等问题，使个体无法获得充足的休息和恢复。这...
让我们一起摆脱焦虑吧～全文朗读，期待大家的关注，谢谢
在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制 我们需要去改变。《焦虑突围》让你快速消除工作倦怠、拖延症和无...
你是否总是忧心忡忡，害怕每件事都出现消极的结果你是否总是惶惶不安，觉得即将大祸临头你是否总是烦躁易怒，鸡毛蒜皮的小事也能让你情绪失控你是否无法集中注意力，导致工作出现危机或学业一落千丈你是否总是在夜里辗转反侧，无法入睡你是否尝尝觉得身心疲惫，肌肉紧张或许这些困恼你的状态都源自焦虑有些焦虑障碍的患者以为自己的身体生病了他们反复进出医院做各种检查结果显示身体没有任何问题更多的人则任由焦虑症状摧残自己导致工作一团混乱生活质量下降亲人为之痛苦同事为之挠头<...
《如何缓解老年人焦虑》系列，中医西医结合，专业健康管理师带你轻松应对焦虑。摆脱焦虑困扰，生活更精彩！老年人焦虑 中医西医结合 健康管理师 电子书
你能在90分钟之内点燃爱情之火吗？为什么是90分钟，而不是27 分钟或者6个小时呢？这是不是很夸张或者很不可思议呢？寻找爱情不在于时间的长短，而在于如何正确地一步步发展感情。如果你了解发展恋情的步骤，知道怎么样一步步建立起你们的感情，那么你就完...
郭萍，定位公关心智时代联合创始人，心理咨询师，资深撰稿人。中南财经大学毕业，中国科学院心理研究所研修心理学专业。曾从事媒体、教育行业。关注专研职场心理学，擅长企业员工培训及心理健康辅导，尤其在职场人际、情绪管理、亲子关系等领域有着独特的见解，10年的职场实战经验帮助很多年轻人走出成长迷茫。本课程主要围绕着职场人在职场和生活中所面临的焦虑。如何判断自己是否存在焦虑？焦虑根源在哪？针对不同性格的人面临焦虑后，给出的不同方案； 焦虑的根源是什么 什么样的表现体现出有焦虑的现状，遇到...
说到焦虑，大多数人都避之唯恐不及。我们认为是焦虑给我们压力，让我们失眠，一步步破坏我们的生活，而《好焦虑，如何用焦虑给自己赋能》这本书试图带给我们看待焦虑的另一种视角——一种能赋予我们更多力量的新视角，让坏焦虑变为好焦虑，运用好焦虑给自...
26节“不焦虑育儿”系列课程，引领父母掌握科学育儿的知识和实践指导，了解孩子的身心发展规律，分析孩子成长过程中遇到的问题，为孩子的成长创造良好而自由的环境，让孩子适时、适性地自我成长。本课程将帮助家长解决育儿焦虑、亲子沟通、校园人际关系、...
这是一本美国著名成人教育之父戴尔卡内基所著的心理学著作，它以大量的实例教你如何对抗焦虑，开启幸福的人生。原文为英文，本人将其翻译成中文。
你被生活和工作捆绑了吗？是不是焦虑的情绪时常出现，让你无法很好地应对？对《如何才能不焦虑》的解读，从我们日常的故事解读焦虑，并提供真实的例子和可行的途径来帮助我们对抗焦虑。你将听到轻快、幽默，逻辑明晰的建议和指导，帮助正在陷入焦虑困扰中...
【编辑推荐】1.内容创新，思考深入，现实意义深远。梳理其他国家的典型经验与教训，剖析“卡脖子”问题的理论实质，同时考虑数字经济时代国际垄断的新形式，在发展自身实力和寻求国际新秩序方面提出新的思考和建议。对“十四五”规划期间实现我国的战略目...
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情绪梳理课，如何才能远离“焦虑”情绪？一味的发泄并不能彻底缓解，只有找到其中原因，才能正确缓解，面对用户职场人、创业者，焦虑是现代人的“通病”，如果不能正确缓解，很可能会带来恐惧、愤怒、抑郁等不良情绪，影响到正常的生活、工作。那么，我们...
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中学生复习没状态，效率低下却只听到催促；大学生考研压力山大，只能延续中学应考策略；职场人面试超级紧张，却从来没学会自我调节；考试，不仅仅是学生时代的事情。面对生活事业中的各种考验，你同样需要考试心理攻略，它不仅用来考试，更是从容人生的必...
