如何破解焦虑
如何克服社交焦虑作者：埃伦·哼德里克森翻译：冯晓霞
《如何战胜孤独焦虑》喜马拉雅专辑，11个音频，10个免费，1个付费，带你全面解析焦虑症痛点。免费音频围绕孤独焦虑，系统讲解应对策略；付费音频深入剖析，10篇专业文章，助你轻松战胜焦虑，重拾生活精彩！快来收听，摆脱孤独焦虑，拥抱阳光人生！焦虑症克...
《如何缓解肺炎焦虑》专辑，11个音频，10个免费，1个付费，帮你搞定肺炎焦虑！免费音频围绕如何缓解肺炎焦虑写10个免费内容，标题具有系统性。付费音频《如何缓解肺炎焦虑》深入分析，写10篇系统文章进行组合。别慌，有我帮你！
《如何调理焦虑情绪》喜马拉雅专辑，11个音频助你轻松应对焦虑！10个免费音频，涵盖焦虑根源、调理方法、心理建设等，系统学习，告别焦虑。更有1个付费音频，深入剖析焦虑，10篇系统文章组合，助你全面调理。快来收听，开启无焦虑生活！焦虑克星健康生活
《如何解除焦虑症》系列，由中医西医结合的健康管理师撰写。从中医调理到西医诊断，一步步带你走出焦虑阴霾。告别“emo”状态，拥抱阳光生活！手把手教你识别焦虑根源，提供全方位解决方案。幽默热梗，轻松阅读，让你不再焦虑，做自己的“心理医生”！
《躯体焦虑如何化解》喜马拉雅音频专辑，11个音频，10个免费，1个付费。免费音频围绕化解躯体焦虑，系统讲解，标题清晰。付费音频深入剖析，10篇文章组合，全面解析。学贯中西，健康管理师，专业电子书写作，用最实用的方法，帮你轻松化解躯体焦虑。快来听...
《如何缓解考试焦虑》喜马拉雅专辑，11个音频，免费10个，付费1个。免费内容围绕缓解焦虑，标题系统，涵盖考试前、中、后各个阶段。付费音频深入解析，10篇系统文章，助你轻松应对考试焦虑。快来收听，告别焦虑，轻松迎考！考试必备焦虑终结者
《考试焦虑如何调节》告别焦虑，轻松迎考！11个音频，10个免费，1个付费，带你全方位了解考试焦虑调节技巧。免费音频围绕10个关键点，助你一步步克服焦虑；付费音频深入解析，10篇系统文章，助你彻底解决考试焦虑难题。快来加入，让我们一起轻松迎考！考试...
多达40％的人认为自己不擅长人际交往，会对社交活动产生焦虑感，社交焦虑障碍已成为仅次于抑郁症和酒精依赖的人类第三大常见心理障碍
你是否遇到过以下情况： 和老师、上司等人对话时，你会感到紧张 需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难 不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张 和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张……实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并...
本书帮您解决以下问题心理痛苦：焦虑会导致内心的不安、紧张、恐惧和担忧等负面情绪，给个体带来极大的心理痛苦。这种痛苦可能影响个体的日常生活和工作，降低生活质量。睡眠问题：焦虑往往导致失眠或过度睡眠等问题，使个体无法获得充足的休息和恢复。这...
《如何让产妇摆脱焦虑》喜马拉雅音频专辑，专为焦虑妈妈们量身打造！11个音频，10个免费，1个付费，带你轻松应对产前焦虑。免费内容涵盖从孕期心理调适到产后情绪管理的全方位攻略，标题系统，干货满满。付费音频深入剖析，10篇系统文章，助你彻底摆脱焦虑...
让我们一起摆脱焦虑吧～全文朗读，期待大家的关注，谢谢
在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制 我们需要去改变。《焦虑突围》让你快速消除工作倦怠、拖延症和无...
《如何缓解考前考试焦虑》专辑，助你轻松备考！11个音频，10个免费，1个付费，全方位解决焦虑难题。免费内容系统性强，轻松掌握缓解焦虑的秘诀。付费音频深入剖析，10篇系统文章，助你轻松备考，告别焦虑。快来收听，让你的考试之路更顺畅！轻松备考告别焦虑
《如何缓解老年人焦虑》系列，中医西医结合，专业健康管理师带你轻松应对焦虑。摆脱焦虑困扰，生活更精彩！老年人焦虑 中医西医结合 健康管理师 电子书
你是否总是忧心忡忡，害怕每件事都出现消极的结果你是否总是惶惶不安，觉得即将大祸临头你是否总是烦躁易怒，鸡毛蒜皮的小事也能让你情绪失控你是否无法集中注意力，导致工作出现危机或学业一落千丈你是否总是在夜里辗转反侧，无法入睡你是否尝尝觉得身心疲惫，肌肉紧张或许这些困恼你的状态都源自焦虑有些焦虑障碍的患者以为自己的身体生病了他们反复进出医院做各种检查结果显示身体没有任何问题更多的人则任由焦虑症状摧残自己导致工作一团混乱生活质量下降亲人为之痛苦同事为之挠头<...
你能在90分钟之内点燃爱情之火吗？为什么是90分钟，而不是27 分钟或者6个小时呢？这是不是很夸张或者很不可思议呢？寻找爱情不在于时间的长短，而在于如何正确地一步步发展感情。如果你了解发展恋情的步骤，知道怎么样一步步建立起你们的感情，那么你就完...
郭萍，定位公关心智时代联合创始人，心理咨询师，资深撰稿人。中南财经大学毕业，中国科学院心理研究所研修心理学专业。曾从事媒体、教育行业。关注专研职场心理学，擅长企业员工培训及心理健康辅导，尤其在职场人际、情绪管理、亲子关系等领域有着独特的见解，10年的职场实战经验帮助很多年轻人走出成长迷茫。本课程主要围绕着职场人在职场和生活中所面临的焦虑。如何判断自己是否存在焦虑？焦虑根源在哪？针对不同性格的人面临焦虑后，给出的不同方案； 焦虑的根源是什么 什么样的表现体现出有焦虑的现状，遇到...
《如何走出青少年焦虑》喜马拉雅专辑，专为青少年焦虑难题而来！11个音频，10个免费，1个付费，帮你全面解锁焦虑之谜。免费音频篇篇干货，系统讲解焦虑成因及应对策略；付费音频深入剖析，10篇系统文章，助你从焦虑中走出。别让焦虑阻碍成长，快来收听吧！...
说到焦虑，大多数人都避之唯恐不及。我们认为是焦虑给我们压力，让我们失眠，一步步破坏我们的生活，而《好焦虑，如何用焦虑给自己赋能》这本书试图带给我们看待焦虑的另一种视角——一种能赋予我们更多力量的新视角，让坏焦虑变为好焦虑，运用好焦虑给自...
