我的执念是睡个好觉
睡个好觉，告别失眠！
有人说这生命如长河，我们度的风波 是人世间最寻常的颠簸，它不足以让我们修成正果，却足以让我们难忘难舍。晚安电台，做你夜晚的陪伴。
嗯嗯都是好听的故事哦
持续更新小王子，于2018-1-24第一次录制
美国、加拿大两国睡眠协会主席【加】迈克·克利格40年宝贵经验无保留大公开洞悉睡眠的真相，睡好人生每一觉人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过睡眠疾病包括“睡不着”“睡不醒”“睡不好”
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睡眠，这个占了我们整个生命1/3的事情，对我们的影响真是非同小可。 我们都知道李开复先生前些年罹患癌症，他通过积极的治疗和自我的调整目前已经完全的康复。 他在总结自己抗癌成功的秘诀时，第一重要的就是睡个好觉，他认为“睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。”可想而知他在面对生死时，睡眠给他带来了怎样的帮助。 在我们这个以睡眠不足为荣的社会中，很多人低估了优质睡眠的价值。熬夜加班，拖延晚睡、睡眠质量下降，长久缺乏良好睡眠的生活状态必定让人麻烦缠身。 能看到这段文字并且引发思考的朋友，都是关注自己更好生活的人，请相信“睡个好觉，是对自己最大的投资”！
愿我的声音能如涓涓细流润泽你身体的每个角落。陪伴你贴近自己的内心，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和。
一本写给被失眠折磨到崩溃、熬夜到发指、天天都觉得好困的，你的科学睡眠管理书
我与你的感受同在，愿你被温柔善待晓霆心理 专业心理服务据《2021年运动与睡眠白皮书》报导，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。越来越多的年轻人因情绪压力过大和工作节奏繁忙，每天都在为第二天的工作担忧，为前一天的失误而懊悔，为迷茫的未来而焦虑。选...
扔掉一天的疲惫，放下一天的烦恼，开心一下的笑笑，美美乐乐的睡觉…
关于睡眠，你是否存在下面这些困扰：入睡困难（30分钟内不能入睡）做梦多即使睡眠时间充足，但早上醒来仍然感到疲倦晚上容易醒……看了那么多书，还是睡不好觉？这本书能帮你找到睡眠问题的真相。在《睡个好觉》中，美国、加拿大两国睡眠协会主席迈尔·克...
【声控助眠】穿透你的耳朵-睡个好觉趴双声道-戴上耳机-安心入睡...感谢打赏用户：眼裡祇有妳、北京_牛牛、丘比特贼稳、nnddy、LUJIHAN、听友488497716、桃芝墨韵、小大人_zb、怯駭、听友369356205、关于打赏收益：安卓用户：打赏10元，收益4.95元苹果用户...
培养孩子智慧、善良、坚强等品质的睡前故...
如果你喜欢，欢迎订阅和关注，期待你的五星好评和点赞评论！笔芯！进到专辑页的朋友，一定也有睡眠问题的困扰。本专辑会跟大家分享很多跟睡眠问题和睡眠调整的干货，以及改善睡眠的训练方法，希望可以帮助你拥有优质的睡眠。
在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时；超过48%的人晚上11点以后入睡；将近25%的人经常熬夜，长期作息不规律。本书作者基于标准的认知行为失眠疗...
其实你体验过很多次临睡状态，在这种状态下随着渐渐摆脱日常的想法，我们忘记周围的声音，并产生一些模糊的、不可思议的想法。我们会看到一些颜色、画面，就像梦中星星点点的画面。有时身体突然惊动，像是从什么地方跌落，然后又慢慢睡着！临睡状态对睡眠...
【睡个好觉FM】睡前十分钟正念声音疗愈冥想，帮助你快速进入深度睡眠。节目主理人：辰音cici青年声音艺术家国际认证声音疗愈师联合国儿童基金会公益发音人被誉为“正念声音疗愈第一人”线上冥想音疗节目逾1000小时，收听量破亿我们在小宇宙、喜马拉雅、QQ...
听众朋友们你们好，我是乘峰。 制作这张专辑的初衷也是因为自己失眠长达两年了，而各个平台没有超长版白噪音，毕竟我们失眠的人自己清楚，绝不是十几二十分钟就能睡着的，那是很煎熬的过程，有时甚至闭眼几个小时也不会睡着。 个人觉...
或许这些音乐可以帮助你更好的入睡
往后啤酒换成柠檬水无聊换成阅读熬夜换成早睡零食换成水果饮食不规律换成按时一日三餐消耗自己换成照顾自己当你变得越来越自律的时候你会觉得生活就像开了挂一样所有的美好都将会不期而遇不需要等待别人的早安晚安也可以安然入睡
